Sano EI nikotiinille

Nikotiini ei kuulu urheiluun missään muodossa. Kaikki tupakka- ja nikotiinituotteet, kuten tupakka, sähkösavukkeet, nikotiinipussit ja nuuska, ovat haitallisia urheilijalle. Erkka V. Lehtola haluaakin lähettää rohkaisevan viestin kaikille nuorille urheilijoille: uskalla sanoa EI nikotiinille ja keskity urheiluun!

Ota asioista selvää ja tee terveellisiä valintoja

”Esimerkiksi jalkapallon parissa nuuskasta on vuosikymmenien aikana muodostunut kuva hyväksytystä ja vähiten haitallisimmasta päihteestä. Sen haitoista ei tiedetä tarpeeksi ja pikemminkin päinvastaiset myytit elävät sitkeässä”, sanoo Lehtola.  

Tupakkateollisuus käyttää hyväkseen näitä myyttejä ja yrittää houkutella nuoria urheilijoita kokeilemaan ja käyttämään nikotiinituotteita. Mainoksissa käytetään urheiluun liittyvää kuvitusta ja tunnettujen urheilijoiden kasvoja. Mainoslauseet ja mielikuvamarkkinointi lupaavat puhdasta nikotiinia, lisää suorituskykyä ja tukea palautumiseen. 

Todellisuudessa nikotiini on vahva myrkky, joka heikentää suorituskykyä, palautumista ja terveyttä. Olemme kaikki alttiita mainostukselle, mutta virheellisiin mainoslauseisiin ei kannata langeta. Ota itse selvää ja tee terveellisiä valintoja! 

Lue nikotiinin vaikutuksista urheilijalle: nikotiini ja urheilijan terveys

Älä sorru paineen alla

Mainoskuvien lisäksi joukkuekaverit, valmentajat ja esikuvat vaikuttavat valintoihimme. Jos huomaa, että joukkuekaverit tai valmentajat käyttävät nikotiinituotteita, saattaa ajatella, että se olisi hyväksi urheilijalle ja hyväksyttävää tai jopa ihailtavaa. Ryhmäpaineen alla kannattaa kuitenkin noudattaa Erkka V. Lehtolan neuvoja. 

Arjessa tulee eteen tilanteita, joissa sosiaalinen paine kasvaa, omat kaverit tarjoavat nikotiinituotteita ja sanovat että tämä on kova juttu. Silloin saattaa houkutella antaa periksi ryhmäpaineelle ja kokeilla nikotiinituotteita. Kun se hetki koittaa, niin tilanne kannattaa punnita tarkasti. 

”Se on vähän sama kuin huippu-urheilussa. Löytyykö sinulta kanttia sanoa tiukassa paikassa “Ei”? Jos sä hoidat sen vaikean tilanteen hyvin ja sanot ei nikotiinille, olet kymmenien vuosien ajan tyytyväinen siihen päätökseen. Heille taas, jotka sanovat vastaavassa tilanteessa kyllä, toivotan voimia irtiottoon nikotiinituotteista. Se ei ole helppoa, vaan vaatii kovaa tahtoa ja päättäväisyyttä – niin kuin urheilussa menestyminenkin vaatii” , Lehtola neuvoo.

Huipulle haluavan kannattaa tehdä terveellisiä valintoja. Terveys luo mahdollisuudet menestyä myös urheilussa.