Moi!

Kiitos viestistäsi, tosi hyvä kun olit meihin yhteydessä. Mietit onko ok, jos murrosiässä oleva normaalipainoinen nuori alkaa laihduttaa. Vastaukseni tähän on selkeä; en suosittele laihduttamista. Murrosikä on ajanjakso, jolloin keho ja mieli käy läpi monia muutoksia, jotka voivat tuntua hämmentäviltä. Erityisesti tytöillä murrosikään liittyy myös rasvakudoksen määrän lisääntyminen. Keho muuttuu tytöstä naiseksi, mikä johtuu hormonitoiminnan muutoksista. On tärkeä muistaa, että jokaisen keho on erilainen ja kasvaa omaan tahtiinsa. Mielen muutoksilla tarkoitan sitä, että moni nuori pohtii tuossa iässä omaa kehoaan ja saattaa vertailla itseään muihin. Tämä vertailu puolestaan johtuu aivojen kehityksestä ja on siis osa murrosiän kehitystä.

Kerrot havainnostasi, että pituuskasvusi on ehkä hidastunut. On hyvin mahdollista, että murrosikään liittyvä pituuskasvupyrähdys eli nopean kasvun vaihe on sinulla vähitellen jo tasaantumassa. Se on täysin normaalia. Jos pituuskasvun eteneminen mietityttää sinua, voit halutessasi käydä kouluterkkarilla mittaamassa pituutesi. Heillä on usein vastaanotto ilman ajanvarausta. Terveydenhoitajan kanssa voi myös jutella tasapainoisista ruokailutottumuksista. Yleisesti ajatellaan, että herkut ovat sopivissa määrin osa tasapainoista ruokailua, eikä niistä ole syytä kokonaan luopua. Terveydenhoidon ammattilaisen antama ohjaus auttaa varmistamaan, että saat esimerkiksi vastustuskykysi, jaksamisesi ja luustosi kehityksen kannalta riittävästi ravitsevaa ja monipuolista ruokaa.

Laihduttamisen sijaan kannustan sinua keskittymään hyvää oloa ja jaksamista ylläpitäviin asioihin. Ehkä harrastat jotakin, haluat panostaa hyviin yöuniin tai nautit kauniista kevätpäivistä kaverin kanssa ulkoillen ja liikkuen? Kaikki tuollaiset pienet asiat lisäävät itsevarmuutta, auttavat voimaan hyvin ja nauttimaan elämästä ilman kehoon liittyvää murehtimista. On hyvä muistaa, että olet vielä nuori ja murrosiän kehitysvaiheesi myötä alat vähitellen opetella huolehtimaan hyvinvoinnistasi. Pikkuhiljaa opit tunnistamaan, mikä saa juuri sinut tuntemaan olosi hyväksi.

Toivon, että tämä vastaus auttoi sinua ymmärtämään hieman paremmin murrosikään liittyviä erityisiä muutoksia ja sen myötä hyväksyisit itsesi juuri sellaisena kuin olet

Moikka nimimerkki Unknow145!

Kiitos kysymyksestäsi! Luulen, että ”tikku”, jota kaverisi hengittelee ja josta tulee savua, on vape eli sähkösavuke. Toki se voi yhtä hyvin olla myös jokin muu tupakka- tai nikotiinituote, kuten sikari tai tupakka.

Se, miksi kaverisi tai muut nuoret käyttävät tupakka- ja nikotiinituotteita onkin hyvä kysymys. Nuoret käyttävät näitä tuotteita monista syistä. He voivat ajatella, että se on jollain tavalla trendikästä tai jännittävää. Joskus syynä voi olla ihan vain halu tai uteliaisuus kokeilla, miltä niiden käyttö tuntuu. Myös se voi houkutella kokeilemaan, että nämä tuotteet ovat kiellettyjä alaikäisiltä. Kokeilujen ja käytön syynä voi olla myös kavereiden tai muiden ihailemiensa ihmisten esimerkin seuraaminen.

Joskus voi tuntua, että melkein kaikki käyttävät tupakka- ja nikotiinituotteita. Siitä voi tulla paine käyttää itsekin. Onneksi todellisuudessa vain noin 5 % 14–20-vuotiaista suomalaisista nuorista käyttää tupakka- ja nikotiinituotteita. On kuitenkin ymmärrettävää, että nuoren voi olla vaikea kieltäytyä, jos esimerkiksi kaveriporukassa käytetään näitä tuotteita. Nuori voi miettiä, jääkö hän porukan ulkopuolelle, jos ei itse kokeile.

Kaikki nikotiinia sisältävät tuotteet voivat aiheuttaa nopeasti riippuvuuden. Monet käyttävät näitä tuotteita, koska he ovat riippuvaisia nikotiinista ja tottuneet saamaan tietyin väliajoin uuden nikotiiniannoksen. Jos heidän kehonsa ei saa tätä totuttua nikotiiniannosta, heille voi tulla päänsärkyä, mielialan laskua tai himoa käyttää nikotiinituotetta. Tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö aiheuttaakin usein huolta omasta terveydestä ja pelkoa siitä, että kotona ei hyväksyttäisi käyttöä. Monet käyttäjät haluaisivatkin lopettaa, mutta se voi olla vaikeaa riippuvuuden takia.

Meidän on tietysti mahdotonta tietää, miksi juuri sinun kaverisi käyttää näitä tuotteita. Voisitko kysyä sitä häneltä suoraan ja ehkä kannustaa häntä lopettamaan? Kaikki tupakka- ja nikotiinituotteet ovat haitallisia nuorten terveydelle ja kehittymiselle, eikä niiden käyttö ole suositeltavaa. Hienoa, että et ole itse lähtenyt mukaan kokeilemaan näitä tuotteita

Voit lukea lisää nikotiinituotteista ja niiden haitoista Fressiksen sivuilta.