Moikka ja kiitos viestistäsi!

Kerroit, että olet jäänyt koukkuun paperisätkän polttamiseen. Onkin ihan totta, että myös paperin polttamisesta voi tulla tapa, josta on vaikea päästä eroon. Liittyykö polttaminen ehkä johonkin tiettyihin tilanteisiin tai tunteisiin? Me täällä Fressiksellä kannustamme sinua pohtimaan jotain muuta tekemistä polttamisen tilalle näihin hetkiin. Voisiko esimerkiksi lyhyt ulkoilu tai kaverille soittaminen helpottaa, jos sinun tekee mieli polttaa?

Ns. paperitupakan polttamisen haittoja on vaikea tarkkaan arvioida. Palamisesta syntyvän savun ja hään hengittäminen on kuitenkin aina terveydelle haitallista, riippumatta siitä mitä poltetaan. Vaikka savua imisi vain suuhun asti, saattaa se silti ärsyttää hengityselimiä. Paperitupakan polttaminen voi sen lisäksi aiheuttaa esimerkiksi kurkkukipua, päänsärkyä tai huonovointisuutta.

Lisätietoa aiheesta voit lukea muista Kysy asiantuntijalta -vastauksista.

Moikka Siiri,

Kiitos kysymyksestä. Äitisi terveys selkeästi pelottaa ja mietityttää sinua. Hyvä, ettet jäänyt asian kanssa yksin! Läheisen sairastuminen tai menettäminen on yksi suurimmista peloista mitä meillä ihmisillä on. Se on oikeastaan hinta siitä, että välittää jostain ihmisestä. Tällöin on luonnollista, ettei haluaisi, että mitään pahaa tapahtuisi tälle henkilölle. Eikä henkilöä haluaisi menettää. Onkin ihanaa, että sinulla on äiti, josta välität niin paljon ❤

On totta, että tupakointi on terveydelle hyvin haitallista. Runsas ja pitkäaikainen tupakointi lisää riskiä sairastua moniin sairauksiin, ja voi pahentaa olemassa olevia sairauksia. Lisäksi tupakointi aiheuttaa nopeasti vahvaa riippuvuutta. Sairauksien kehittyminen ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista. Esimerkiksi tiedetään, että tupakoijalla on 20 kertainen riski saada keuhkosyöpä, verrattuna sellaiseen, joka ei tupakoi. Silti monet tupakoijat eivät koskaan sairastu keuhkosyöpään, ja toisaalta moni sellainen, joka ei koskaan ole tupakoinut sairastuu keuhkosyöpään.

Tupakointi on yksi isoin terveyteen liittyvä riskitekijä, johon omalla toiminnallamme voimme vaikuttaa. Huolesi on siis kyllä ihan aiheellinen, mutta keskittyisin sinuna nyt kuitenkin siihen, ettei tällä hetkellä mitään todellista vaaraa tai sairautta ole olemassa. Eikä tupakointi automaattisesti tarkoita, että ihminen sairastuu.

On kuitenkin ihan ymmärrettävää, että sairastumisen tai ennenaikaisen kuoleman mahdollisuus pelottaa sinua. Tämän pelon ei kannata antaa vaikuttaa liikaa omaan elämään. Mikäli huomaat huolehtivasi asiasta usein, niin kannustaisin sinua puhumaan tästä äitisi kanssa. Muuten on vaarana, että oma jaksamisesi ja elämänilosi hupenee. Pelon ja ahdistuksen piilottaminen useimmiten myös lisää ahdistusta ja pelkoa ja asiasta puhuminen usein auttaa!

Jos aiheesta puhuminen äitisi kanssa tuntuu vaikealta, voit jutella asiasta myös jonkun toisen luotettavan aikuisen kanssa. Jutella voit myös esimerkiksi Sekaisin-chatissä, Nuortennetissä tai Netarissa.

Toivottavasti sait tästä vastauksesta tukea pohdintoihisi