kaverit

Moi ja hyvä kun laitoit viestiä, etkä jäänyt pohtimaan asiaa pidempään yksin.

Yläasteelle siirtymisen aikaan monissa kaverisuhteissa saattaa tapahtua kertomasi kaltaisia muutoksia. Se on nimittäin murrosiän kannalta se aika, jolloin aletaan miettiä hieman enemmän sitä, mitä itse elämältään haluaa ja mitkä asiat itseä kiinnostaa. Tällöin kaverisuhteissa voi tapahtua muutoksia ja kavereiden tarpeet voivat olla erilaisia kuin omat.

Jos nykyiset kaverit eivät enää tunnu siltä, että heidän kanssaan on hyvä olla, voi olla hyvä pohtia löytyisikö koulusta tai harrastuksista uusia kavereita. Myös some on nykyään hyvä paikka tähän, oletko kuullut esimerkiksi Netarista? Se on verkossa toimiva nuorisotalo, jossa voi jutella itseä kiinnostavista asioista muiden nuorten kanssa ja löydät sen täältä.

Kerroit myös, että et ehdi tehdä niitä asioita, joita oikeasti haluaisit tehdä. Se, että kerrot haluavasi vain olla kotona tekemättä mitään, kuulostaa hieman huolestuttavalta. Murrosiässä on luonnollista, että oma mieliala on välillä maassa, ja mikään ei kiinnosta. Mutta jos olo jatkuu pidempään, tai ennen kiinnostaneet asiat – kuten harrastukset – eivät enää kiinnosta, on tilanteen äärelle syytä pysähtyä. Se, että kirjoitit tänne, on jo valtavan hieno alku ja kertoo siitä, että haluat tilanteeseen muutosta.

Muutosta on usein hankala lähteä tekemään yksin, ja siksi usein näissä tilanteissa kannustetaan juttelemaan asiasta aikuisen kanssa kotona tai koulussa. Jos koulupsykologille meno kuitenkin tuntuu ahdistavalta, niin mitä jos kävisit ensi alkuun juttelemassa nuorille tarkoitetussa chatissa? Chatit ovat nimettömiä, joten niissä voi olla helpompi jutella aikuisen kanssa omasta tilanteesta. Eri chatteja löydät täältä.

Tärkeintä on, että saisit mahdollisimman pian avattua omia ajatuksiasi ja sitä kautta pääsisit tilanteessa eteenpäin. Kertomasi tilanne on nimittäin raskas kannatella yksin ja voi pidemmän päälle alkaa vaikuttaa myös kouluusi ja sitä kautta tulevaisuuteesi. Usein jo yksi keskustelu voi auttaa itseä eteenpäin, joten älä jää tilanteesi kanssa yksin

Tsemppiä sinulle!

Moikka nimimerkki ok ja kiitos hyvästä kysymyksestä!

Kaverisuhteet tuovat paljon sisältöä elämään ja ikävä kyllä ilon lisäksi usein myös monenlaisia murheita.

Sinun iässäsi ihmisessä tapahtuu paljon erilaisia muutoksia ja samalla myös kaverisuhteet voivat olla murroksessa. Kaverit saattavat muuttua eri suuntaan tai eri tahtiin kuin itse. Mielenkiinnon kohteet ja elämäntyyli saattavat vaihdella. Kaikki tämä hankaloittaa kaverisuhteiden ylläpitämistä. Toki muutokset voivat tuoda myös paljon hyvää tullessaan.

On normaalia, että murrosiässä kaverisuhteet vaihtuvat ja välillä haluaa viettää aikaa toisten kavereiden kanssa. Tämän ei tarvitse tarkoittaa ystävyyden loppumista, vaan yhteinen sävel voi löytyä kuukausien tai jopa vuosienkin päästä uudelleen. Suosittelen ottamaan muutokset puheeksi erityisesti lähimpien ystävien kanssa, mikäli se on mahdollista. Voit kertoa heille esimerkiksi, mikä sinua erityisesti harmittaa heidän tekemisissään tai olemisessa ja kuulla mitä mieltä he taas ovat asiasta.

Kavereiden muuttuessa kannattaa myös miettiä, mikä itselle on tärkeää. Kaikkeen ei tarvitse, tai kannata mennä mukaan, mikäli itsestä ei siltä tunnu. Ymmärrän, että toisinaan joutuu tasapainoilemaan kaverisuhteiden ylläpitämisen ja itselle tärkeiden asioiden kanssa. Aina valintatilanteet eivät ole yksinkertaisia, mutta kannattaa kuitenkin pitää kiinni omista periaatteista.

Sanoit myös, että kaverit ärsyttävät sinua. En tiedä, onko kyseessä kiusaamista vai se, että toisen käytös ärsyttää. Jos kavereiden käyttäytyminen ärsyttää, suosittelen ottamaan asian puheeksi. Kerro heille, minkälainen käytös sinua harmittaa, ja minkälaisen tunteen se sinussa herättää. Voit myös esittää toiveen siitä, mitä kaverit mieluummin voisivat tehdä. Jos kyseessä taas on kiusaamista, suosittelen olemaan yhteydessä opettajaan, vanhempiin tai muihin luotettuihin aikuisiin, jotta siihen voidaan puuttua.

Toisinaan voi olla myös niin, että ärsyynnymme helposti toisten tekemisistä, vaikka siihen ei olisi sen suurempaa syytä. Tällöin kannattaa miettiä, mikä ärsytyksen itsessä laukaisee? Taustalla voi olla usein monenlaisia asioita kuten stressi, väsymys, huonosti syöminen tai huolet. Jos ärsyyntymistä on ylipäätään paljon, kannattaa siitä jutella terveydenhoitajan kanssa.

Kaikista näistä voi ja kannattaa jutella myös lisää joko kavereiden, luotettujen aikuisten tai vaikka netistä löytyvien keskustelukanavien kautta. Hyviä paikkoja keskusteluun ovat esimerkiksi Nuortennetti sekä Netari.

Toivottavasti sait tästä viestistä apua pohdintoihisi!

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Tupakoinnin osalta tiedetään, että se voi vaikuttaa haitallisesti pituuskasvuun. Syy voi olla tupakan sisältämissä yhdisteissä, kuten nikotiinissa, mutta on kuitenkin hyvin vaikea sanoa, kuinka paljon nikotiini voi yksistään hidastaa pituuskasvua. Pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen on yksilöllistä. Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen ja siihen, kuinka paljon kasvua vielä on mahdollisesti jäljellä. Pituuskasvuun vaikuttaa olennaisesti myös esimerkiksi perimä eli vanhempien ja muidenkin lähisukulaisten pituus ja kasvutapa.

En voi siis tarkalleen sanoa, onko nikotiinin käyttäminen vaikuttanut pituuskasvuusi, mutta sen tiedän, ettei se ainakaan tee hyvää kehityksellesi. Suosittelisinkin ehdottomasti nikotiinin käytön lopettamista kokonaan. Olet vielä nuori, joten ehdit nauttia koko loppuelämäsi ajan nikotiinittoman elämän hyödyistä ja mikä parasta, sinun ei tarvitse stressata sen mahdollisia haittavaikutuksia!   Lopettamiseen tukea saat täältä ja Erovirasto -sovelluksesta.

Kerrot viestissäsi, että et oikeastaan itse halua käyttää nikotiinia, vaan käytät koska haluat kuulua joukkoon. Kavereiden kanssa kannattaa aina muistaa, että porukkaan kuulumisen edellytyksenä ei voi olla se, että tekee jotain, mitä ei itse halua. Olipa sitten kysymys päihteiden käytöstä tai mistä tahansa muusta asiasta. Hyvä ystävät eivät pakota toisiaan tekemään asioita. On hieno asia, jos haluaa olla käyttämättä nikotiinituotteita ja kannattaa tehdä täysin omat valinnat sen suhteen. Kieltäytymisen syyksi riittää hyvin se, ettei halua käyttää. Mikäli päätöstään kuitenkin haluaa perustella, voi kertoa, että nuoren aivot ja koko elimistö ovat vielä vahvasti kehitysvaiheessa ja näihin kehittyviin rakenteisiin kaikki päihteet vaikuttavat hyvin negatiivisella tavalla. Niistä voit halutessasi lukea lisää täältä.

Tsemppiä syksyysi, ole rohkeasti oma itsesi <3

Moikka ja kiitos viestistäsi!

Usein on helpointa tutustua ihmisiin, joiden kanssa on jotain yhteistä, kuten esim. sama kiinnostuksen kohde, harrastus tai tausta. Keskustelun aloittaminen vaatii hieman rohkeutta, ja hyvänä paikkana harjoitella uusiin ihmisiin tutustumista ja keskusteluun osallistumista on mm. erilaiset verkkoryhmät.

Nuorille aikuisille löytyy eri teemaisia ryhmä-chatteja esimerkiksi Tukinetistä. Lisäksi Sekasin Discord -alustalla on monia eri teemaisia ryhmiä ja keskusteluita, joihin voit nimettömänä liittyä. Näillä keskustelualustoilla tiedät, että sinulla on jo lähtökohtaisesti jotain yhteistä muiden samaan teemakeskusteluun kirjoittavien kanssa, joten keskustelun aloittaminen voi olla helpompaa.

Näiltä alustoilta on mahdollista myös löytää ihmisiä, joiden kanssa voi tavata kasvokkain, mutta hyvänä alustana sille voi toimia myös Kaverisovellus. Se on tarkoitettu ystävien etsimiseen, eli jokainen sinne kirjoittava on samassa tilanteessa kuin sinä ja jo se voi helpottaa keskustelun aloittamista. Jos puolestaan haluat tutustua suoraan kasvokkain uusiin ihmisiin, on hyvä paikka oman kunnan nuorisotoimen järjestämät palvelut tai harrastustoiminta. Paikkakunnasta riippuen palveluja on usein 29-vuotiaille asti, ja oman kunnan tilanteen ja yhteystiedot löydät kunnan nettisivuilta.

Toivottavasti löydät näistä palveluista itsellesi sopivan ja pääset tutustumaan uusiin ihmisiin.

Rohkeutta ja tsemppiä syksyysi!

Moikka ja kiitos viestistäsi!

Nuuska sisältää runsaasti nikotiinia. Kuulostaa siltä, että nikotiini on aiheuttanut sinulle lieviä myrkytysoireita. Näitä oireita ilmenee usein herkästi silloin, kun keho ei ole tottunut nikotiiniin. Oireiden pitäisi kuitenkin mennä ohi suhteellisen nopeasti, kun nikotiini poistuu elimistöstä. Toivottavasti olosi helpottaa pian Mikäli huono olo kuitenkin jatkuu pidempään, kerrothan tilanteesta jollekin luotettavalle aikuiselle. Lisätietoa nikotiinituotteiden haitoista voit lukea täältä.

Suosittelen, että jätät kokeilun tuohon yhteen kertaan, jotta vältyt nuuskan aiheuttamilta haitoilta jatkossa. Muistathan myös, että voit tehdä rohkeasti omat päätöksesi, eikä sinun tarvitse suostua tuotteiden käyttöön esimerkiksi kavereiden painostuksen vuoksi. On ihailtavaa ajatella omaa terveyttään ja pysyä jämäkästi erossa nikotiinituotteista, vaikka kaverit niitä käyttäisivätkin. Saatat omalla toiminnallasi kannustaa myös heitä lopettamaan.

Tsemppiä syksyyn!

Moikka ja kiitos kysymyksestä, kaverisuhteet mietityttävät varmasti montaa muutakin nuorta.

Kysyit, oletko ilkeä ja tekstisi perusteella voin sanoa, että tilanteessasi ei ole missään nimessä kysymys siitä, että sinä olisit millään lailla ilkeä. On täysin luonnollista, että sinua harmittaa, kun olet jäänyt vähemmälle huomiolle sinulle tärkeäksi muodostuneessa ystävyyssuhteessa.

Kannustaisin sinua keskustelemaan tästä tilanteesta ja tunteistasi kyseisen ystävän kanssa. Voisit kertoa hänelle, että toivoisit teidän olevan edelleen läheisiä, vaikka hän onkin saanut välinsä kuntoon toisten ystäviensä kanssa. Voi olla, ettei ystäväsi ole tajunnut tilannetta sinun näkökulmastasi, tai hän saattaa jo kokea syyllisyyttä siitä ja toiminnastaan sinua kohtaan, mutta ei ole itse osannut ottaa asiaa puheeksi.

Voit jutella asiasta ystäväsi kanssa kasvotusten tai laittamalla hänelle viestiä. Mikäli kävisi niin, että et saa keskustelussa asiaasi vastakaikua tai ymmärrystä, niin muistathan ettei vika ole sinussa. Ystävyyden tulee olla molemminpuolista ja on tärkeää muistaa arvostaa itseään niin paljon, että pitää lähellä ihmisiä, jotka välittävät aidosti.

Asian esille nostaminen on rohkeaa ja voit olla ylpeä itsestäsi, kun teet niin. Samalla, kun koitatte ratkoa tilannetta ja löytää siihen ymmärrystä tai ratkaisua, tulee molempien pohdittua omia toiveita ja tarpeita ystävyyttä kohtaan sekä harjoiteltua ihmissuhdetaitoja, joista on teille hyötyä myös myöhemmin elämässä.

Tärkeää on myös muistaa, että tässä tilanteessa sinun tai hänen ei tarvitse valita puolia, tai vain tiettyä ystävää. Elämässä voi olla useita ystäviä ja kaveriporukoita – se voi vaatia ajallisesti vähän tasapainottelua, mutta on kyllä täysin mahdollista. Kannustankin myös sinua siihen, että sinäkin saat olla useamman ihmisen ystävä.

Valtavasti tsemppiä sinulle tilanteeseen <3

Hei ja kiitos tärkeästä viestistäsi.

Viestistäsi välittyy, että sinun on hyvin paha olla ja mielessäsi on käynyt itsesi vahingoittaminen. Kun oma olo on huono, on hyvin hankala nähdä ympärillä mitään hyvää. Tällöin voi helposti tuntua myös siltä, että kukaan ei toivo itselle hyvää, tai ympärillä olevat ihmiset eivät välitä. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa. Sinulla on varmasti ympärillä ihmisiä, joille olet tärkeä ja jotka eivät halua sinua menettää.

Kun oman pahan olon kanssa jää yksin pitkäksi aikaa, voi siitä olla hyvin hankala päästä eroon. Onkin siis tärkeää, että saat apua pikimmiten. Avun pyytäminen ja omasta tilanteesta puhuminen voi tuntua vaikealta. On kuitenkin hyvin tärkeää, että et jää pahan olon kanssa yksin. Jos läheisille aikuisille puhuminen jännittää, voi jutella asiasta aikuisten kanssa myös nimettömänä MLL:n Lasten ja nuorten puhelimessa tai chatissa. Chat on auki joka ilta, joten voit käydä kokeilemassa vaikka jo tänään.

Kouluvuotesi on vasta alussa ja edessä on vielä monta uutta kokemusta ja mahdollisuuksia tutustua uusiin kavereihin. Se miltä sinusta tuntuu nyt, ei siis tarkoita sitä, että siltä tulisi tuntumaan aina, vaan uusien kokemusten ja ihmisten myötä olosi voi hyvinkin todennäköisesti muuttua paremmaksi. Omaa oloa parantaa, kun ympäröi itsensä ihmisillä ja asioilla, jotka tuovat hyvää mieltä. Jos siis mahdollista, niin vältä viettämästä aikaa sellaisten ”kavereiden” kanssa, jotka eivät oikeasti paranna oloasi. Omassa koulussasi tai nuorisotoiminnassa voi olla myös erilaista harrastustoimintaa, jonka kautta voi löytyä uusia kavereita. Kannattaa kysyä opettajalta näistä lisää.

Se, että laitoit meille viestiä, kertoo, että sinussa on valtavasti voimaa ja sisimmässäsi halua voida paremmin. Rohkeutta sinulle, uskalla luottaa siihen, että asiat kääntyvät parempaan suuntaan – sinä ansaitset voida hyvin.

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Olet huolissasi siitä, ettet voisi saada poikaystävää, koska koet jääväsi ystäväsi varjoon ja kaiken lisäksi usein pidätte samoista pojista. Mietinkin, oletko keskustellut asiasta ystäväsi kanssa? Olisi hyvä, jos ystäväsi tietää sinun kokevan näin. Silloin hänelläkin on mahdollisuus huomioida asia omassa käyttäytymisessään ja ehkä jopa auttaa sinua tunteidesi kanssa. Lisäksi voisitteko yhdessä pohtia, miksi haluatte aina samojen poikien huomion? Siitä keskustelu voisi auttaa teitä huomaamaan eroavaisuuksia mieltymyksissänne, näkemään erilaisia poikia viehättävinä ja näin vähentää kilpailua samoista pojista. Asioista keskustelu ystäväsi kanssa auttaa sinua samalla opettelemaan ihmissuhdetaitoja, jotka luovat hyvää pohjaa myös mahdollisia tulevia parisuhteita ajatellen.

Usein se, ettei koe itseään yhtä hyväksi, kuin toinen ja vertailee itseään paljon muihin, liittyy itsetuntoon. Sinulla on mahdollisuus vahvistaa itsetuntoasi ja siten oppia luottamaan itseesi sekä arvostamaan omaa ainutkertaisuuttasi. Ihmisillä on erilaisia mieltymyksiä ulkonäön suhteen ja siinä, missä sinä näet ystäväsi kauniina, niin joku toinen näkee juuri sinut kauniina. Tärkeintä suhteissa ei kuitenkaan ole ulkoiset piirteet, vaan se, millainen ihminen on ja miten hyvin kemianne kohtaavat. Erilaisille ihmisille ympärillään kannattaa antaa mahdollisuus ja sen myötä uskonkin, että tulet varmasti vielä löytämään oikeanlaisen kumppanin, kun sen aika on.

Olet juuri hyvä sellaisena kuin olet

Tsemppiä kevääseen!