sähkösavuke

Moikka ”S”

Kiva, että laitoit meille viestiä!

Kavereiden sähkösavukkeen, eli vapen, käyttö selkeästi mietityttää sinua. Hienoa, että harkitset asiasta kertomista äidillesi ja kysyit meiltä apua. Uskon, että äitisi haluaisi kuulla huolestasi. Kertomisesta olisi varmasti hyötyä sinulle. Voisit saada äidin kanssa keskustelusta tukea ajatuksillesi ja vastauksia kysymyksiin, joita kavereiden vapen käyttö on saattanut sinussa herättää.

Kerrot että et uskalla kertoa asiasta äidillesi. Jännittääköhän sinua äitisi reaktio? Vape on vielä aika uusi asia, eikä kaikki aikuisetkaan tiedä siitä paljoa. Vapen kaikkia haittoja ei vielä edes tunneta.  Yleensä asiat, josta emme tiedä vielä kovin paljon pelottavat meitä.  Siksi on ihan mahdollista, että äitisi ensireaktio voi olla vaikkapa hämmentynyt tai pelästynyt. Ensireaktio menee varmasti ohi, jos pääsette keskustelemaan aiheesta rauhassa. Äitisi olisi varmasti kiitollinen ja ylpeä, jos kerrot hänelle tästä asiasta.

Voisitte yhdessä tutustua myös fressis.fi/vape -sivuun ja saada siten lisätietoa aiheesta. Äidin kanssa keskusteleminen voi helpottaa oloasi ja antaa sinulle varmuutta kieltäytyä vapesta, jos joskus tuntisit kaveriporukassa painetta kokeilla sitä.

On nimittäin ihan tavallista, että nuoruudessa tekee mieli kokeilla uusia, jännittäviä asioita. Vapen käyttöön liittyy monella kaveripaine ja käytöllä saatetaan hakea hyväksyntää kaveriporukassa. Sähkösavuke on kuitenkin haitallinen päihde, joka heikentää terveyttä ja aiheuttaa nopeasti riippuvuutta. Siksi on todella hienoa, että sinä et ole lähtenyt kokeiluihin mukaan! Jatka samaan malliin!

Haluan kannustaa sinua olemaan rohkea ja ottamaan asia puheeksi äitisi kanssa. Sinä et ole tehnyt mitään väärää. Kavereidenkin sähkösavukkeiden käyttö on tosi normaalia, nuoruuteen kuuluvaa kokeilua, vaikkakin heille monin tavoin haitallista eikä millään tavalla suositeltavaa. On hienoa, että pidät huolta itsestäsi, ehkä kavereistakin, ja haluat puhua asiasta.

Tsemppiä keskusteluun!

Hei nimimerkki ”Minä”,

Kiitos kysymyksestäsi. Sinua mietityttää, että voiko syyskuun alussa käyttämäsi sähkötupakka näkyä vielä terveydenhuollossa tehtävissä testeissä ja keuhkoissasi. On hienoa, että olet kiinnostunut omasta terveydestäsi ja olet alkanut miettiä sähkösavukkeen käytön haittojakin.

Nikotiinin käyttö voi näkyä veri- ja virtsanäytteissä. Verestä ja virtsasta voidaan mitata nikotiinin aineenvaihduntatuotetta kotiniinia, joka poistuu verestä noin 1–10 päivän jälkeen ja virtsasta noin 3–4 päivän jälkeen nikotiinituotteen käytön lopettamisesta. On kuitenkin hyvin yksilöllistä, miten nopeasti kotiniini elimistöstä häviää.

Kotiniinia ei kuitenkaan tutkita normaalien verikokeiden yhteydessä. Yleensä normaalin infektion yhteydessä saatetaan ottaa esimerkiksi perusverenkuva ja tulehdusarvot, ja näistä ei voida havaita nikotiinin mahdollista käyttöä. Nikotiinin tutkimiseen tulee olla jokin erityinen syy ja se täytyy erikseen aina lääkärin tilata. Sinun ei siis tarvitse pelätä nikotiinituotteiden käytön paljastumista perusverikokeiden yhteydessä. Lisäksi käytöstäsi on sen verran aikaa, ettei se muutenkaan enää näkyisi veri- tai virtsakokeissa.

Viestistäsi ei selviä, että oletko käyttänyt sähkösavuketta jo pidemmän aikaa, vai oletko kokeillut tuotetta muutaman kerran syyskuun alussa. Valitettavasti pidempiaikaisen käytön jälkeen sähkösavuke voi aiheuttaa erilaisia keuhko-ongelmia, jotka saattavat ilmetä lääkärikäynnillä. Sähkösavukkeiden käyttö voi altistaa herkemmin esimerkiksi hengitystieinfektioille eli voit tulla herkemmin kipeäksi tai käyttö voi pitkittää taudeista toipumista. Lisäksi käyttö voi haitata normaalia keuhkojen toimintaa, jonka lääkäri saattaa havaita esimerkiksi keuhkojasi kuunnellessa tai hapenottokykyä mitattaessa. Yleensä sähkösavukkeen aiheuttamat muutokset paranevat itsestään käytön lopettamisen jälkeen, mutta vielä ei täysin tiedetä, miten moni vaurioista voi olla myös pysyviä.

Rohkaisenkin sinua lopettamaan sähkösavukkeen käytön. Se on ainoa keino varmistaa, ettei käyttö aiheuta pysyviä haittoja eikä tarvitse jännittää esimerkiksi lääkärissä käyntiä. Tukea lopettamiseen löydät esimerkiksi Fressiksen Lopettamisen tuen kokonaisuudesta täältä. On tärkeä miettiä oman itsensä kannalta se, miksi sähkösavuketta on käyttänyt ja mitä hyvää käytön lopettaminen voisi omaan elämään ja arkeen tuoda ja mitä haittoja siitä voi aiheutua. On hyvä punnita hyötyjen ja haittojen suhdetta omassa elämässä. Lisää hyviä syitä lopettaa löydät Hyvä syy -hyrrästä.

Oikein hyvää syksyn jatkoa sinulle! Toivottavasti voit nauttia siitä jo taudista toipuneena.

Moikka nimimerkki –

Hyvä, että laitoit meille viestiä. Tuo kuvailemasi tosi huono olo varmasti säikäytti. Ei luultavasti ole kuitenkaan syytä huoleen. Kuulostaa siltä, että sait sähkötupakasta lievän nikotiinimyrkytyksen.

Sähkötupakka eli vape voi tosiaan sisältää tosi paljon nikotiinia, mikä on keholle haitallinen myrkky, ja aiheuttaa myös nopeasti riippuvuutta. Myrkytysoireita voi saada jo aika pienistä määristä nikotiinia, jos keho ei ole siihen tottunut. Tai silloin, jos saa kerralla suuren annoksen nikotiinia.

Lievemmät myrkytysoireet, kuten huimaus ja oksentaminen, helpottavat yleensä itsekseen, kun nikotiini poistuu elimistöstä. Nikotiinimyrkytyksen oireita ovat myös pahoinvointi, oksentelu, päänsärky, vatsakrampit ja vapina. Suuresta määrästä nikotiinia voi saada myös vakavampia myrkytysoireita kuten hengenahdistusta, kouristelua ja rytmihäiriöitä. Jos tällaisia oireita saa, on hakeuduttava välittömästi sairaalahoitoon.

Luultavasti ja toivottavasti oireesi on jo helpottanut, kunhan et ole jatkanut vapen käyttöä.

Nikotiini on tosiaan haitallista monella muullakin tavoin ja suosittelenkin lopettamaan kokeilut. Helpointa se on ennen kuin riippuvuus syntyy! Ehkä tiedätkin jo, että sähkötupakan nikotiinimäärää voi olla vaikea itse arvioida pelkän pakkauksen perusteella. Se, kuinka paljon nikotiinia imeytyy kehoon riippuu myös siitä, kuinka usein tuotetta käytetään ja kuinka pitkään esimerkiksi höyry on keuhkoissa. Vape maistuu usein kivalle ja siitä voi tosiaan ottaa pitkiäkin vetoja keuhkoihin ilman, että se ärsyttää hengitysteitä. Silloin voi huomaamattaankin altistua kerralla suurelle määrälle nikotiinia. Näin sinullekin varmaan kävi!

Jotta vältyt nikotiinin ja sähkösavukkeiden eli vapen haitoilta niin tosiaan suosittelen vahvasti pysymään erossa niistä sekä myös muista nikotiinituotteista.

Kivaa ja toivottavasti nikotiinivapaata syksyn jatkoa!

Hei nimimerkki ”Sähkö tupakka” ja kiitos kysymyksestäsi!

Sinua mietityttää, että voiko sähkötupakan eli sähkösavukkeen käyttö lopettaa pituuskasvun. On hienoa, että pohdit sähkösavukkeen haittoja ja laitoit meille viestiä.

Valitettavasti sähkösavukkeen käytöstä ei ole vielä niin paljon tutkimustietoa, että osaisimme täysin vastata kysymykseesi. Tiedämme, että perinteinen tupakointi voi hidastaa pituuskasvua, mutta sähkösavukkeen käytön vaikutuksista pituuskasvuun emme vielä täysin tiedä.

Pituuskasvuun vaikuttaa moni asia, kuten perintötekijät eli ne lähtökohdat, jotka saamme vanhemmiltamme, ravitsemus, uni ja yleinen terveys. Osaan näistä voimme vaikuttaa itse. Terveelliset elintavat, kuten riittävä ja monipuolinen ruoka ja kunnon yöunet, antavat hyvän pohjan normaalille pituuskasvulle. Kun taas epäterveelliset elintavat, kuten esimerkiksi tupakointi, voivat hidastaa pituuskasvua.

Vaikka emme vielä tiedä kaikkia sähkösavukkeen vaaroja, on hyvä muistaa, että sen käyttö on monella tavalla haitallista erityisesti sinun ikäisellesi, kasvavalle nuorelle. Osassa sähkösavukkeiden nesteistä on mukana myös riippuvuutta aiheuttavaa myrkkyä nimeltä nikotiini, jonka tiedetään häiritsevän normaalia kasvua ja kehitystä. Sen tähden paras vaihtoehto on olla käyttämättä sähkösavuketta. Voit lukea lisää sähkösavukkeen haitoista Fressiksen tietopankista täältä ja nikotiinin haitoista täältä.

Hyvää kevättä sinulle!

Moro Datsi!

Onpas kiva, että mietit vapen käytön lopettamista. Vapen eli sähkösavukkeen käytön pitkäaikaisista tai pysyvistä haitoista ei valitettavasti vielä voida sanoa kovinkaan tarkasti, koska niistä ei ole vielä tarpeeksi tutkimustietoa. Siksi kaikki vapea käyttävät ovat ikään kuin koekaniinineja näille haitoille. En siis valitettavasti pysty sanomaan että “pääsetkö pälkähästä”, mutta hienoa on, ettei käyttösi ole vielä jatkunut tämän pidempään ja että mietit lopettamista.

Se, mitä vapen haitoista pystytään sanomaan on ettei sen käyttäminen tee sinulle hyvää lyhyelläkään aikavälillä. Lyhytaikainenkin käyttö voi aiheuttaa nielun ja hengitysteiden ärsytystä, limaisuutta ja yskää sekä aiheuttaa keuhkoihin tulehdustilaa. Lisäksi vapetus voi koukuttaa eli aiheuttaa riippuvuuden hyvinkin nopeasti. Jotkut vapenesteet sisältävät huolestuttavan paljon nikotiinia ja nikotiinimyrkytysoireita voi siksi ilmaantua jo “vähäisestäkin” käytöstä. Tavallisia oireita ovat esimerkiksi päänsärky, pahoinvointi ja huimaus.  Oletko huomannut, että jo 2kk käyttö olisi aiheuttanut jotain tällaista? Voit halutessasi lukea lisää vapen haitoista tästä.

Luultavasti muutamien kuukausien käyttö ei ole aiheuttanut sinulle vielä mitään pysyvää haittaa. Kukaan ei kuitenkaan osaa sanoa, kuinka pitkään tuotteita pitää käyttää, jotta haittoja alkaa ilmetä. Suosittelen siis vahvasti, että pysyt päätöksessäsi ja lopetat käytön viimeistään tuon mainitsemasi neljän viikon päästä.

Uskon, että sinulla on jo motivaatiota ja olet pohtinut miksi lopettaminen kannattaa. Se auttaa pitkälle ja varmasti myös onnistut, kunhan pysyt päätöksessäsi lopettaa.

Jos kaipaat lisää inspiraatiota lopettamiseen niin voit lukea esimerkiksi tämän artikkelin: 3 syytä miksi vape on turhake ja tutustua vapen käytön lopettamisen polkuun tästä. Voit myös aina laittaa meille uuden kysymyksen, jos jokin asia lopettamisessa mietityttää tai kaipaat lisää tukea.

Tsemppiä sinulle!

Moikka, kiitos viestistäsi!

Kerroit, että vapesta on tullut sinulle kipua keuhkoihin ja pohdit onko tästä kivusta syytä huolestua. Tosi hyvä, että olet alkanut pohtimaan vapesta aiheutuvia oireita.

Lyhyesti vastaisin kysymykseesi, että ei ole normaalia, että keuhkoissa tuntuu kipua, ja siksi on hyvä hieman huolestua. Huoli kertoo siitä, että jokin asia ei ole kuten pitäisi ja asialle on hyvä tehdä jotain. Hienoa siis, että otit yhteyttä niin voimme pohtia asiaa yhdessä.  Keuhkoissa tuntuvat oireet eivät varmasti tunnu mukavilta ja ne voivat myös vähitellen alkaa haitata normaalia arkea.

Keuhko-oireet voivat johtua monistakin eri asioista. Kerrot kuitenkin käyttäneesi vapea, ja vieläpä sellaista, jossa on runsaasti nikotiinia. Siksi on hyvinkin mahdollista, että nämä kaksi asiaa liittyvät toisiinsa. Kerron tästä seuraavaksi hieman tarkemmin.

Vapen käyttö aiheuttaa usein jo lyhyelläkin aikavälillä hengitysteiden ärsytysoireita, johon mainitsemasi kipu voi liittyä. Vapessa käytettävissä nesteissä on veden lisäksi monenlaisia kemikaaleja, makuaineita ja epäpuhtauksia. Kun näitä aineita sisältävä neste höyrystyy, syntyy uudenlaisia haitallisia yhdisteitä, jotka päätyvät sisäänhengityksen mukana käyttäjän keuhkoihin ja aiheuttavat siellä tulehduksenomaisen reaktion. Tämä heikentää keuhkojen toimintaa, ja jatkuva tulehdustila altistaa myös monille sairauksille. Tämän lisäksi vapen käyttäjät ovat raportoineet vapen käytöstä aiheutuneen esimerkiksi rintakipua.

Käyttämäsi vape sisältää kertomasi perusteella runsaasti nikotiinia, jolla on myös monia terveyshaittoja. Nikotiini mm. pitää elimistöä jatkuvassa rasitustilassa, sillä se supistaa verisuonia ja nostaa hetkellisesti verenpainetta ja sydämen syketasoa. Tällöin lihasten verenkierto vähenee, ja hapen sekä ravintoaineiden saanti heikkenee. Nikotiinin haitoista löydät lisää tietoa täältä.

Jotta välttyisit tällaisilta ikäviltä vapen ja nikotiinin aiheuttamilta haitoilta jatkossa, suosittelen pohtimaan, olisiko vapen käyttö kuitenkin hyvä lopettaa mahdollisimman pian. Mitä pidempään vapen käyttö jatkuu, sitä todennäköisempää on, että käytöstä aiheutuu vakavampia haittoja. Uskon että haluat myös päästä mainitsemastasi kivusta eroon ja siksikin lopettamista on hyvä pohtia ja kokeilla! Vinkkejä lopettamiseen löydät täältä.

Jos keuhko-oireet vielä huolestuttavat sinua, suosittelen, että olet yhteydessä esimerkiksi opiskeluterveydenhuoltoon tai omaan terveysasemaasi, jossa tilannetta voidaan tutkia tarkemmin. Erityisesti sinun on hyvä olla terveydenhuoltoon yhteydessä, jos kipu jatkuu vapen käytön lopettamisesta huolimatta tai jos sinulla alkaa ilmetä muitakin oireita kivun lisäksi

Moi Niklas!

Uusien asioiden, kuten sähkösavukkeiden eli vapen, kokeilu kaveriporukalla kiinnostaa usein nuoria. Vape on kuitenkin monellakin tapaa haitallista terveydelle ja varsinkin nuorten kehitykselle. Siksi onkin huippua, että olet lopettanut vapen kokonaan!

Kysyit, onko vapetuksesta voinut syntyä sinulle jotain vakavaa pysyvää haittaa. Vaikka kerroit käyttäneesi vapea kesällä melkein joka päivä, niin en usko, että siitä on kerennyt aiheutua sinulle mitään pysyviä haittoja. Ei kylläkään ole tarkkaan tiedossa, miten paljon vapea pitää käyttää, jotta niitä alkaa ilmetä. Kaikista varmin tapa välttyä vakavilta seurauksilta, on pysyä vapesta erossa jatkossakin!

Kerroitkin, että sinulle on tullut vapesta huono olo. Pahoinvointi voi olla nikotiinimyrkytyksen oire. Lievän myrkytyksen oireita voivat olla juuri pahoinvointi tai esimerkiksi pääsärky ja vapina. Oireet häviävät onneksi nopeasti, kunhan nikotiini poistuu elimistöstä. Nikotiinilla on paljon muitakin haittavaikutuksia, ja voit lukea niistä lisää täältä. Vapetus voi aiheuttaa myös nopeasti riippuvuutta. Riippuvuuden synnyttyä lopettaminen on monin verroin vaikeampaa. Siksi kannattaa pysyä lopettamispäätöksessä.

Sähkösavukkeiden eli vapen höyrystä on löydetty monia muitakin keholle ja terveydelle haitallisia yhdisteitä ja jopa kasvimyrkkyjen tai lääkeaineiden jäämiä. Pahoinvointi voi siis olla myös kehon tapa ilmoittaa, että kaikkien näiden haitallisten aineiden ja niistä muodostuneen höyryn hengittely ei tee sinulle hyvää. Hienoa, että olet kuunnellut kehoasi ja lopettanut käytön.

Kivaa loppuvuotta!

Hei Anonyymi!

Kiitos viestistäsi! Pohdit minkälaisia jälkiä vähäisestä, noin kahden kuukauden vapettelusta on voinut aiheutua ja miten pitkään vapettamisen jäljet näkyvät. Meiltä kysytään aika usein tätä samaa, eli et siis todellakaan ole pohdintasi kanssa yksin. Hienoa, että olet alkanut pohtimaan vapen aiheuttamia haittoja!

Pysyviä jälkiä muutaman kuukauden vähäisestä vapettamisesta tuskin jää. Mutta kuten ehkä jo tiedät, vapettaminen on monella tapaa haitallista. Vapessa höyrytettävässä nesteessä on veden lisäksi usein nikotiinia, makuaineita ja muita keholle haitallisia aineita. Vapenesteen höyrystyessä haitalliset aineet päätyvät sisäänhengityksen kautta keuhkoihin ja verenkierron kautta kaikkialle kehoon. Tutkimuksissa on viitteitä siitä, että vapettaminen voi aiheuttaa muutoksia keuhkojen toimintaan jo lyhytaikaisenkin käytön jälkeen. Muita lyhyellä aikavälillä ilmeneviä haittoja voivat olla esimerkiksi hengitysteiden ärsytysoireet, limaisuus ja yskä. Lisäksi mm. pahoinvointi ja päänsärky ovat vapen käyttäjien raportoimia haittavaikutuksia.

Vapen sisältämä nikotiini taas vaikuttaa haitallisesti esimerkiksi sydämen ja verisuonten toimintaan, mikä pitää kehoa jatkuvassa rasitustilassa. Lisäksi jo vähäisen käytön myötä voi tulla riippuvaiseksi nikotiinista, jolloin lopettamisesta voi tulla vaikeaa ja käyttö sen vuoksi pitkittyä. Mitä pidempään käyttö jatkuu, sitä todennäköisemmin haittojakin alkaa kertyä.

Vapettamisen lopettamista ei ole vielä tarkkaan tutkittu, mutta voidaan olettaa, että siinä pätee ainakin osittain samat asiat kuin tupakoinnin lopettamisessa. Lopettamisen jälkeen keuhkot alkavat todennäköisesti puhdistua melko nopeasti kaikista vapen haitallisista aineista. Myös nikotiini poistuu kehosta ensimmäisten päivien aikana, jolloin sydämen syke tasaantuu ja verenpaine alenee normaalille tasolle, mikä vähentää kehon rasitustilaa. Lopettamisen jälkeen saattaa huomata myös eroa esimerkiksi omassa fyysisessä jaksamisessa, kun vapen haitalliset aineet eivät enää haittaa kehon toimintaa.

Viestistäsi ei käy ilmi, oletko itse käyttänyt vapea. Jos käytät, niin me täällä Fressiksellä kannustamme lopettamaan vapettamisen kokonaan. Lopettamalla vältyt vapen haitoilta ja mahdolliselta riippuvuudelta. Jos kaipaat vinkkejä lopettamiseen, voit käydä tutustumassa Fressiksen sisältöihin aiheesta.

Kivaa loppuvuotta sinulle!