Moikka M.P!
Ensinnäkin aivan mahtavaa, että aiot lopettaa sähkötupakoinnin! Se on varmasti päätös, jota sinun ei tarvitse katua. Lisäksi mieli, keho ja kukkaro kiittävät!
Käyttäessä sähkötupakkaa eli sähkösavuketta sisäänhengityksen kautta päätyy monenlaisia haitallisia yhdisteitä keuhkoihin. Keuhkojen limakalvoilta yhdisteet pääsevät verenkiertoon ja siten vaikuttavat keuhkojen terveyden lisäksi koko kehoon. Pohdit kuinka nopeasti keuhkot palautuvat ennalleen lopettamisen jälkeen. Valitettavasti sähkösavukkeen käyttöä, sen haittoja tai lopettamisen hyötyjä on voitu tutkia vielä aika vähän. Tämän vuoksi emme osaa antaa sinulle nyt ihan tarkkaa vastausta. On kuitenkin syitä olettaa, että lopettamisen hyödyt ovat samankaltaisia, kun perinteisen tupakoinnin.
Tupakoinninkin lopettamisen jälkeen keuhkot alkavat puhdistua nopeasti. Jo ensimmäisten päivien aikana, kun käytön lopettaa, haitalliset aineet, kuten nikotiini poistuvat kehosta. Tämän seurauksena sydämen syke tasaantuu, ja verenpaine alenee normaalille tasolle. Kehon stressitila siis vähenee. Jo kahden viikon jälkeen lopettamisesta verenkierto, keuhkojen toiminta sekä fyysinen suorituskyky palautuvat ja keuhkosairauksien riski pienenee. Tämä video havainnollistaa vielä lopettamisen hyötyjä.
Mitä aikaisemmassa vaiheessa käytön siis lopettaa, sen parempi. Lopettamalla nyt puhdistat keuhkot ja kehon kaikista sähkösavukkeen haitallisista aineista. Varsinkin nyt kun olet alkanut urheilemaan enemmän, lopettamisesta on sinulle varmasti paljon hyötyä. Sähkösavukkeiden sisältämä nikotiini on nimittäin urheilijalle tosi haitallista. Nikotiini heikentää lihasten toimintaa, kehittymistä, palautumista sekä altistaa vammoille.
Tsemppiä lopettamiseen! Mikäli kaipaat siihen tukea, lue vinkkejä lopettamiseen Fressiksen sivuilta: Näin lopetat sähkösavukkeen käytön.
Kivaa höyrytöntä syksyä!
Kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että mietit nikotiinipitoisten sähkösavukenesteiden käytön lopettamista. Kannustamme sinua kuitenkin harkitsemaan samalla sähkösavukkeiden käytön lopettamista kokonaan, sillä nikotiinittomatkaan sähkösavukkeet eivät ole haitattomia.
Sähkösavukenesteissä on nikotiini ei ole ainoa terveydelle haitallinen aine. Myös nikotiinittoman nesteen kuumenemisen ja höyrystymisen yhteydessä syntyy haitallisia yhdisteitä, jotka johtuvat nesteen höyrystymiseksi lisätyistä aineista tai makuaineista. Näissä on sekä keuhkoja ärsyttäviä että syöpää aiheuttavia aineita. Koska sähkösavukkeet ovat varsin uusi tuote, kaikkia riskejä ei vielä tiedetä.
Halutessasi voit kysyä tukea ja vinkkejä lopettamiseen esimerkiksi maksuttomasta Stumppi-neuvontapalvelusta.
Tsemppiä lopettamiseen!
