Moikka!
Sähkötupakan käyttö voi lyhyellä aikavälillä aiheuttaa esimerkiksi ärsytystä hengitysteissä, yskää ja päänsärkyä. Sähkötupakan käyttö voi jossain määrin vaikuttaa myös kehon puolustuskykyyn, mikä voi altistaa erilaisille tulehduksille. Kuvaamasi oireet kuulostavat kuitenkin siltä, että ne ovat aiheutuneet jostakin muusta ja siksi sinun olisi hyvä olla pikimmiten yhteydessä lääkäriin.
Me täällä Fressiksellä suosittelemme myös pysymään erossa sähkötupakasta, jotta säästyt sen aiheuttamilta haitoilta jatkossa. Lisätietoa sähkötupakan haitoista voit lukea täältä.
Kivaa loppukesää!
Hei, ja kiitos kysymyksestäsi.
Pohdit kysymyksessäsi sitä, onko terveellistä käyttää nuuskan tapaan teepusseja ja miten pääsisit tästä tavasta eroon. Hienoa, että haluat lopettaa, se on erittäin hyvä päätös ja pystyt siihen varmasti!
Teepusseja ei ole suunniteltu käytettäväksi suoraan kontaktiin limakalvojen tai hampaiden kanssa, joten niiden käyttöä nuuskapussin tapaan ei voi suositella. Jotkut teelaadut saattavat sisältää paljon fluoridia. Fluoridin imeytyminen elimistöön suun limakalvolta saattaa olla huomattavasti tehokkaampaa kuin normaalisti veteen liuotettuna ja nautittuna eli teenä.
Fluoridin liikasaanti voi vaurioittaa hampaita tai luustoa. Lievä liiallisen fluorin aiheuttama haitta on hampaisiin ilmestyvät pienet valkoiset läiskät ja vakavammissa tapauksessa hampaat voivat värjäytyä tai muuttua kuoppaisiksi ja laikukkaiksi.
Viestistäsi ei käy ilmi, oletko käyttänyt nuuskaa, mutta jos olet, ehkä haet teepusseista korviketta sille tuntemukselle, jonka sait, kun käytit nuuskapussia? Jos näin on, voisitko ajatella korvaavasi sen esim. pureskelemalla ksylitolipurkkaa? Myös esimerkiksi liikunta ja muu fyysinen tekeminen auttavat viemään ajatuksia muualle nuuskanhimon iskiessä. Täältä löydät lisää tietoa ja vinkkejä nuuskaamisen lopettamiseen: Näin lopetat nuuskan käytön – Fressis
Mukavaa syksyn odotusta sinulle!
Moikka ja kiitos kysymyksestä!
Valitettavasti on vaikea määritellä tupakoinnille mitään tiettyä määrää, joka lisää riskiä vakaville haitoille, kuten syövälle. Haitat ilmenevät jokaisella yksilöllisesti, mutta kaikki tupakointi on kuitenkin terveydelle haitallista. Yleisesti voidaan todeta, että mitä pidempään tupakointi jatkuu, sen suurempi on riski sille, että vakavia haittoja ilmenee.
Pohdit kysymyksessäsi tupakoinnin vaikutusta esimerkiksi syöpäriskiin. Syövän todennäköisyys lisääntyy iän myötä. Iän lisäksi sairastumisen todennäköisyyteen vaikuttavat omat elintavat, elinympäristö, perimä ja sattuma. Elintavoista tupakkatuotteiden käyttö on keskeisin syövän riskiä lisäävä tekijä. On arvioitu, että noin kolmannes kaikista syövistä olisi tupakkatuotteista johtuvia. Tupakkatuotteiden käytön vaikutus syöpäriskiin vaihtelee eri syöpien osalta. Esimerkiksi keuhkosyöpään sairastumisessa tupakoinnin vaikutus on noin 90%.
Tupakoinnista erossa pysyminen on terveyden kannalta erittäin merkittävä päätös. Myös lopettamalla tupakoinnin lisää omaa terveyttään monin tavoin. Syövän riskin lisäksi myös sydän- ja verisuonitautien, keuhkosairauksien ja diabeteksen riski vähenee merkittävästi lopettamisen jälkeen.
Ei ole siis olemassa muuta ”turvarajaa” tupakoinnille kuin että sitä ei kannata tehdä ollenkaan. Jokainen tupakka haittaa elimistön toimintaa. Lue lisää tupakoinnin haitoista Fressiksestä. Fressiksestä saa myös tukea lopettamiseen, samoin Erovirasto-sovelluksesta.
Moikka ja kiitos viestistäsi!
Tosi hyvä, että päätit lopettaa paperitupakan polttamisen. Se on hieno päätös! 🙂
On vaikea sanoa tarkkaan, millaista haittaa paperitupakan polttaminen on aiheuttanut. Mitään pysyvää haittaa kertomistasi kokeiluista ei varmastikaan ole aiheutunut. Ehkä olet huomannut, että polttaessa savu on voinut ärsyttää hengityselimiä. Savun hengittäminen on myös saattanut tehdä huonon olon sekä aiheuttaa päänsärkyä. Yleisestikin on hyvä muistaa, että palamisesta syntyvän savun hengittäminen on aina terveydelle haitallista, riippumatta siitä mitä poltetaan.
Sinulla ei siis kuitenkaan ole syytä huoleen, etenkin nyt kun olet päättänyt lopettaa nämä kokeilut. Mikäli asia kuitenkin vielä vaivaisi sinua, voit jutella siitä esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa.
Tsemppiä syksyyn!
Moikka! Kerrot, että kokeilit polttaa paperinpalaa ja hengittää siitä syntynyttä savua. Sinulle tuli siitä huono olo. Kerrot myös, ettet halua kokeilla samaa enää uudestaan. Viestissäsi ei ole varsinaista kysymystä, mutta oletan sinun miettivän, voiko tällaisesta kokeilusta aiheutua sinulle jotain haittaa.
Ensinnäkin on hienoa, että olet päättänyt jättää kokeilun yhteen kertaan. Se on fiksusti ajateltu ja terveytesi kannalta hyvä asia. 😊 On tavallista, että ikäisesi nuori haluaa kokeilla tällaisia asioita, vaikka itse tietäisikin ettei se kannata.
Mitä sitten tulee paperin polttamisen haittavaikutuksiin, en usko, että sinun tarvitsee olla niistä huolissasi, jos et jatka polttamista. Palamisesta syntyvän savun ja hään hengittäminen on aina terveydelle haitallista, riippumatta siitä mitä poltetaan. Me täällä Fressiksellä emme siis suosittele paperin emmekä minkään muunkaan aineen polttamista.
Kerroit, että kokeilit polttaa paperia yhden kerran, joten on kuitenkin epätodennäköistä, että siitä olisi sinulle muutoin kuin vain hetkellisesti haittaa. Savun hengittäminen ärsyttää hengityselimiä, mikä voi ilmetä esimerkiksi yskänä, kuten omalla kohdallasi huomasitkin. Jos taas tällaisia kokeiluja jatkaa, voi haittavaikutuksia tulla enemmänkin. Tärkeintä on siis, että pysyt päätöksessäsi olla jatkamatta näitä kokeiluja, pystyt siihen varmasti! 😊
Kivaa elokuuta!
Moi!
Pysyviä haittoja ei jälkiehkäisyllä ole. Se ei aiheuta lapsettomuutta eikä mitään muutakaan pitkäaikaista terveyshaittaa. Jälkiehkäisyn haitat ovat lyhytaikaisia ja ohimeneviä. Haittoja voivat olla esimerkiksi kuukautiskierron muutokset, rintojen arkuus, päänsärky ja pahoinvointi.
Jos jälkiehkäisyä tarvitsee usein, esimerkiksi useita kertoja vuodessa, se tarkoittaa, että ehkäisyasioissa on korjattavaa. Jälkiehkäisy ei ole yhtä tehokas kuin vaikka säännöllisesti käytetyt e-pillerit, saati kierukka tai ehkäisykapseli. Jos jälkiehkäisyä tarvitsee usein, on hyvä käydä keskustelemassa terveydenhoitajan tai lääkärin kanssa siitä, miten pitkäaikainen ehkäisy kannattaisi kohdallasi hoitaa.
Mutta vastaus varsinaiseen kysymykseesi: jälkiehkäisy ei ole riski millekään pitkäaikaiselle terveysongelmalle.
Lue lisää jälkiehkäisystä Hyvä kysymys -sivun artikkelista ja erilaisista ehkäisymenetelmistä Fressiksen tietopankista.
Moi!
Hammaslääkäri on alansa ammattilainen ja tällaiset asiat ovat hänelle arkipäivää, joten sinun ei tarvitse suotta pelätä asiasta keskustelua hänen kanssaan. Hammaslääkäriä sitoo myöskin vaitiolovelvollisuus, eli hän ei saa kertoa alaikäisen potilaan asioita vanhemmille, mikäli potilas niin toivoo ja on riittävän kypsä päättämään omasta hoidostaan.
Voit siis hyvin ottaa itsekin asian puheeksi hammaslääkärin kanssa ja kertoa, että toivot etteivät vanhempasi saa tietää sähkötupakan käytöstä. Vanhemmilla on yleensä käytännön syistä oikeus nähdä lapsensa terveystietoja, esim. Oma Kannan kautta, mutta jossain vaiheessa riittävän kypsä nuori voi pyytää tietojen piilottamista vanhemmilta. Voit aina asioidessasi hammaslääkärissä pyytää päivitystä tietojen luovuttamiseen tai tarkistaa miten asia kohdallasi on.
Suun terveyden ammattilaisena hammaslääkärin tehtäviin kuuluu joka tapauksessa ottaa nikotiinituotteiden käyttö sinun kanssasi puheeksi ja rohkaista sinua lopettamaan, jos hän havaitsee käytön jälkiä suussasi. Hän voi myös tarvittaessa antaa sinulle vinkkejä käytön lopettamisen tueksi. Niitä voit käydä lukemassa myös Fressiksen tietopankista.
Me täällä Fressiksessä haluamme kannustaa sinua lopettamaan sähkötupakan polttamisen, jotta sinulle ei kehity nikotiiniriippuvuutta ja vältyt myös muilta sähkötupakan polttamisen aiheuttamilta terveyshaitoilta. Mitä aikaisemmin lopetat, sitä helpompaa se on! Muistathan myös sen, ettei sinun tarvitse polttaa sähkötupakkaa siksi että kaverisikin polttaa. Ole rohkea: ajattele itse ja itseäsi! On ihailtavaa pysyä jämäkästi erossa nikotiinituotteista, vaikka kaverit niitä käyttäisivätkin. Saatat omalla toiminnallasi kannustaa heitäkin lopettamaan.
Käy lukemassa vielä yleisiä sähkötupakkaan liittyviä kysymyksiä täältä.
Moikka, kiitos kysymyksestä!
Hammaslääkäri saattaa tiedustella käynnin yhteydessä nikotiinituotteiden käytöstä. Häntä sitoo kuitenkin vaitiolovelvollisuus, mikä tarkoittaa sitä, ettei hän saa kertoa ilman sinun lupaasi terveydentilaasi koskevia tietoja vanhemmillesi. Kerrot, että toinen vanhemmistasi on tulossa mukaan oikomiskäynnille, ja jos ymmärrän oikein, sinua huolettaa, että hän saa sitä kautta tietää sähkötupakan käytöstäsi. Olisiko sinun mahdollista pyytää vanhempaasi odottamaan huoneen ulkopuolella käynnin ajan?
Voisit sitten ottaa asian itse puheeksi hammaslääkärin kanssa, ja kertoa, että toivot etteivät vanhempasi saa tietää sähkötupakan polttamisesta tätä kautta. Suun terveyden ammattilaisena hammaslääkärin tehtäviin kuuluu joka tapauksessa ottaa nikotiinituotteiden käyttö sinun kanssasi puheeksi ja rohkaista sinua lopettamaan, jos hän havaitsee käytön jälkiä suussasi. Hän voi myös tarvittaessa antaa sinulle vinkkejä käytön lopettamisen tueksi. Niitä voit käydä lukemassa myös Fressiksen tietopankista.
Me täällä Fressiksessä haluamme kannustaa sinua lopettamaan sähkötupakan polttamisen, jotta sinulle ei kehity nikotiiniriippuvuutta ja vältyt myös muilta sähkötupakan polttamisen aiheuttamilta terveyshaitoilta. Mitä aikaisemmin lopetat, sitä helpompaa se on!
Käy lukemassa vielä yleisiä sähkötupakkaan liittyviä kysymyksiä täältä.
Moi!
Kiitos hyvästä kysymyksestä. Tämä aihe mietityttää monia ja ymmärrämme huolesi.
Matkapuhelimen säteilyn terveyshaittoja on tutkittu tuhansissa tutkimuksissa ja tämänhetkisen parhaimman tiedon mukaan matkapuhelimen säteily ei aiheuta terveyshaittoja normaalissa käytössä. Terveyshaittoihin liittyy kuitenkin vielä epävarmuuksia pitkäaikaiskäytön osalta, minkä vuoksi lisätutkimuksia tarvitaan ja etenkin lasten turhaa alistumista matkapuhelimen säteilylle on hyvä välttää.
Siitä ei varmasti ole ainakaan haittaa, jos pyrit välttämään nukahtamista kännykkä sängyssä, mutta sinun ei myöskään tarvitse olla huolissasi siitä, että näin on menneisyydessä päässyt monta kertaa käymään. Hyvä käytäntö voisi muutenkin olla siirtää kännykkä yöksi esim. lattialle sängyn viereen, yöpöydälle tai kokonaan toiseen huoneeseen, jotta se ei häiritse nukahtamistasi ja untasi.
Syövän kehittyminen ei ole yksinkertainen prosessi vaan siihen vaikuttavat vuosien saatossa monet tekijät, kuten elintavat, ympäristötekijät, perintötekijät ja sattuma. Elinympäristössämme on monia asioita, joille altistuminen voi vaikuttaa riskiin sairastua syöpään. Yksilö itse ei voi kuitenkaan aina vaikuttaa siihen, mille ympäristön riskitekijöille hän altistuu. Myöskään perintötekijöihin ja sattumaan ei voi itse vaikuttaa. Se, mihin itse voi vaikuttaa, on omat elintavat. On arvioitu, että 40 prosenttia syövistä voitaisiin ehkäistä terveellisillä elintavoilla, kuten säännöllisellä liikunnalla, monipuolisella ravitsemuksella, tupakoimattomuudella ja alkoholinkäytön välttämisellä.
On luonnollista, että syövän kaltaiset sairaudet voivat pelottaa ja on hyvä ottaa asioista selvää. Syöpää ei kuitenkaan kannata liikaa pelätä tai murehtia terveenä ja nuorella iällä – eikä muutoinkaan elämän aikana. Jos sinua vielä kovasti huolettaa syöpään liittyvät asiat, on niistä hyvä jutella jonkun läheisen ihmisen kanssa. Voit myös halutessasi olla yhteydessä Syöpäjärjestöjen maksuttomaan neuvontapalveluun esimerkiksi chatin kautta.
Samasta aiheesta on Fressiksessä kysynyt myös nimimerkki joku.
Luotettavaa tietoa aiheesta voit käydä lukemassa myös Säteilyturvakeskuksen sivuilta.
Hei,
Kiitos tärkeästä kysymyksestä! Se kertoo siitä, että haluat suojella itseäsi ja kehoasi haitallisilta asioilta. Tupakkatuotteiden käytöllä on erilaisia haittavaikutuksia, myös lyhyen tai yksittäisen käytön kohdalla. Niitä voivat olla esimerkiksi verenkierron ja sydämen sykkeen muutokset ja niiden aiheuttamat ohimenevät vaikutukset.
Yksittäisistä käyttökerroista tai kokeilusta ei kuitenkaan ole pysyviä haittavaikutuksia. Jatkuvammasta, vaikkakin satunnaisestakin käytöstä voi sitten tulla erilaisia haittoja, joista voit lukea lisää Fressiksestä.
Kannustamme sinua vahvasti pysymään päätöksessä olla ilman tupakka- ja nikotiinituotteita jatkossa. Sille on terveytesi ja hyvinvointisi lisäksi monia muitakin hyviä syitä, joita voit tarkastella pyöräyttämällä Hyvä syy lopettaa -pyörää.
Hyvää jatkoa sinulle!
