Moikka Siiri,
Kiitos kysymyksestä. Äitisi terveys selkeästi pelottaa ja mietityttää sinua. Hyvä, ettet jäänyt asian kanssa yksin! Läheisen sairastuminen tai menettäminen on yksi suurimmista peloista mitä meillä ihmisillä on. Se on oikeastaan hinta siitä, että välittää jostain ihmisestä. Tällöin on luonnollista, ettei haluaisi, että mitään pahaa tapahtuisi tälle henkilölle. Eikä henkilöä haluaisi menettää. Onkin ihanaa, että sinulla on äiti, josta välität niin paljon ❤
On totta, että tupakointi on terveydelle hyvin haitallista. Runsas ja pitkäaikainen tupakointi lisää riskiä sairastua moniin sairauksiin, ja voi pahentaa olemassa olevia sairauksia. Lisäksi tupakointi aiheuttaa nopeasti vahvaa riippuvuutta. Sairauksien kehittyminen ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista. Esimerkiksi tiedetään, että tupakoijalla on 20 kertainen riski saada keuhkosyöpä, verrattuna sellaiseen, joka ei tupakoi. Silti monet tupakoijat eivät koskaan sairastu keuhkosyöpään, ja toisaalta moni sellainen, joka ei koskaan ole tupakoinut sairastuu keuhkosyöpään.
Tupakointi on yksi isoin terveyteen liittyvä riskitekijä, johon omalla toiminnallamme voimme vaikuttaa. Huolesi on siis kyllä ihan aiheellinen, mutta keskittyisin sinuna nyt kuitenkin siihen, ettei tällä hetkellä mitään todellista vaaraa tai sairautta ole olemassa. Eikä tupakointi automaattisesti tarkoita, että ihminen sairastuu.
On kuitenkin ihan ymmärrettävää, että sairastumisen tai ennenaikaisen kuoleman mahdollisuus pelottaa sinua. Tämän pelon ei kannata antaa vaikuttaa liikaa omaan elämään. Mikäli huomaat huolehtivasi asiasta usein, niin kannustaisin sinua puhumaan tästä äitisi kanssa. Muuten on vaarana, että oma jaksamisesi ja elämänilosi hupenee. Pelon ja ahdistuksen piilottaminen useimmiten myös lisää ahdistusta ja pelkoa ja asiasta puhuminen usein auttaa!
Jos aiheesta puhuminen äitisi kanssa tuntuu vaikealta, voit jutella asiasta myös jonkun toisen luotettavan aikuisen kanssa. Jutella voit myös esimerkiksi Sekaisin-chatissä, Nuortennetissä tai Netarissa.
Toivottavasti sait tästä vastauksesta tukea pohdintoihisi
Moikka nimimerkki Joku!
Kyselit, onko tupakka haitallinen, jos se ei sisällä nikotiinia tai muita haitallisia aineita. Emme Fressiksessä ole törmännyt tallaiseen tupakkatuotteeseen. Tarkoititkohan esimerkiksi ns. paperitupakan polttamista, eli rullalle käärityn paperin polttamista? Vai leikittelitkö vain ajatuksella tupakasta, josta olisi poistettu kaikki vaarallinen ja jäljelle jäisi paperi, jota poltetaan?
Joka tapauksessa kaikessa palamisessa syntyvässä savussa on paljon vaarallisia aineita, kuten häkää, joka haittaa elimistön normaalia toimintaa. Savu voi ärsyttää hengityselimiä, aiheuttaa päänsärkyä sekä tekee olosta huonovointisen. Hyvä siis, että laitoit kysymystä asiasta.
Mikäli olet törmännyt tupakkatuotteeseen, jota mainostetaan jotenkin turvallisena, niin kannattaa olla varovainen. Tupakkatuotteissa ei ole usein tuoteselosteita. Jos haluaa oikeasti tietää, millaisia ainesosia tupakassa on, kannattaa tarkistaa tupakkafirmojen nettisivuilta tuotteiden ainesosaluettelot. Tutkimustyö voi osoittautua hankalaksi, jos kyseessä on ulkomailta ja varsinkin EU:n ulkopuolelta hankittu tuote. Silloin tuoteselosteita ei välttämättä löydy firmojen nettisivuiltakaan. Lisäksi suurin osa tupakassa ja myös esimerkiksi sähkösavukkeiden nesteissä käytettävistä aineista voi kuulostaa listalla harmittomilta. Samoja aineita kun käytetään myös elintarvikkeissa ja esimerkiksi kosmetiikassa. Vaikka nämä aineet olisivatkin ihan turvallisia syödä tai käyttää iholla, niin kuumentuessaan ja höyrystyessään niistä muodostuu terveydelle haitallisia yhdisteitä. Niitä ei siis kannata hengitellä keuhkoihinsa.
Valitettavasti mikään tupakka- tai nikotiinituote ei siis ole haitaton. Ja varsinkin kysymyksesi mukaisen paperin palamisessa syntyvän savun hengittäminen ei ole terveydelle hyväksi.
Kannattaa siis suosiolla pysyä erossa tupakka- ja nikotiinituotteista, jotta välttyy niihin liittyviltä haitoiltakin. Mitä muuta uutta, kivaa ja jännää voisi keksiä tupakkatuotteiden käytön tilalle?
Toivottavasti sait tästä vastauksen kysymykseesi!
Moikka,
Kiitos kysymyksestäsi RR. Mietit, miten tupakan ”jäljet” saa pois. Oletan, että tarkoitat “jäljillä” tupakan aiheuttamia haittoja elimistössä, ja vastaan sinulle nyt tästä näkökulmasta. Viestistäsi ei käy ilmi, oletko lopettanut tai lopettamassa tupakoinnin, mutta hienoa joka tapauksessa, että kysyt asiasta! 😊
Tupakan sisältämä nikotiini supistaa verisuonia ja nostaa sydämen sykettä. Nikotiini aiheuttaa myös riippuvuutta ja vieroitusoireita. Häkä taas aiheuttaa mm. hapen puutetta elimistössä kuten aivoissa ja sydämessä. Tupakointihan pitää siis kehoa jatkuvassa rasitustilassa ja heikentää rasituksen sietokykyä ja vastustuskykyä. Tämä tarkoittaa, että tupakoijan kunto huononee, hän hengästyy helposti, ja sairastuu helpommin.
Tupakoijat kärsivät usein limaisuudesta, yskästä ja muista hengitystie- ja keuhkosairauksista. Tupakointi huonontaa myös ihon kuntoa, aiheuttaa hammas- ja ienongelmia sekä haju- ja makuhaittoja. Tupakoinnin tiedetään aiheuttavan ylipainoa ja vyötärölihavuutta.
Kaikki tällaiset haitat ja jäljet häviävät pikkuhiljaa, kun tupakointi lopetetaan. Lopettamisen jälkeen keho alkaa puhdistua. Haitalliset aineet kuten häkä tai nikotiini poistuvat elimistöstä melko pian, jo muutamissa päivissä. Tämän seurauksena sydämen syke tasaantuu, ja verenpaine alenee normaalille tasolle. Kehon stressitila siis vähenee. Jo kahden viikon jälkeen lopettamisesta verenkierto, keuhkojen toiminta sekä fyysinen suorituskyky palautuvat ja keuhkosairauksien riski pienenee.
Lopettamisen myötä myös unen laatu paranee, haju- ja makuaisti kohenevat sekä tupakoinnin aiheuttamat muutkin terveysriskit häviävät pikkuhiljaa.
Tämä video havainnollistaa vielä lopettamisen hyötyjä
Mitä aikaisemmin tupakoinnin lopettaa, sitä nopeammin pääsee eroon tupakoinnin jäljistä, ja sitä todennäköisemmin välttyy myös miltään vakavalta tai pysyvältä haitalta. Toivottavasti tämä vastasi kysymykseesi 😊
Kivaa syksyä!
Moi Lenni!
Kiitos viestistäsi! Kerroit, että sinua mietityttää se, että olet kokeillut tupakkaa ja paperitupakkaa nyt muutamia kertoja. Onkin hienoa, että laitoit meille viestiä, etkä jäänyt huolesi kanssa yksin. Nuoruudessa on tosi tavallista, että tekee mieli kokeilla tupakka- ja nikotiinituotteita, ja että samalla niihin liittyvät riskit mietityttävät.
Kerrot, että olet polttanut paperitupakkaa ja tavallista tupakkaa noin kuusi kertaa. Mitään pysyvää haittaa kokeilustasi ei varmastikaan ole sinulle vielä syntynyt, mutta pidemmän käytön seurauksena haitat voivat olla vakaviakin. Tupakka sisältää nimittäin lukuisia haitallisia aineita ja siksi sen polttamisesta seuraa monenlaista haittaa terveydelle. Tupakka sisältää myös nikotiinia ja voi siksi aiheuttaa nopeastikin riippuvuutta. Tällöin tupakoinnista voi tulla tapa, minkä myötä siihen liittyvät haitatkin alkavat lisääntymään. Tupakoinnin haitoista voit lukea tarkemmin Fressiksen tietopankista.
Kerrot polttaneesi myös paperitupakkaa, jolla oletan sinun tarkoittavan pelkän paperin polttamista. Vaikka siinä ei ole tupakkakasvia eikä muitakaan haitallisia aineita, joita on tupakassa, ei paperitupakan polttaminenkaan tee sinulle hyvää. Kaiken palamisessa syntyneen savun hengittäminen voi ärsyttää keuhkoja ja nielua sekä aiheuttaa päänsärkyä ja tehdä olostasi huonovointisen. Olet saattanutkin huomata, miten sinua on alkanut yskittämään tai sinulle on tullut huono olo tupakkakokeilujen aikana.
Jatkossa suosittelemme siis vahvasti, että jätät tupakan ja paperitupakan polttamisen kokonaan väliin. Näin varmistat sen, ettei sinulle synny niihin liittyviä haittoja. Mikäli asia jää mietityttämään, niin suosittelemme keskustelemaan siitä vielä lisää esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa. Voit laittaa meille myös uudestaan viestiä 😊
Kivaa syksyä!
Hei,
ompa hienoa että kysyt asiasta! Oma terveytesi on sinulle selvästikin tärkeä asia. Hyvä juttu!
Viestistäsi ei käynyt ilmi, mitä lääkkeitä syöt nielutulehdukseen. Oletan kuitenkin, että olet saanut antibiootteja, ja oletan myös, että niillä on tarkoitus hävittää nielustasi siellä piilevä pöpö, ryhmän A streptokokki. Ennen vanhaan tämä bakteeri oli pelätty, mutta nykyisin on useita antibiootteja, jotka tehoavat streptokokkiin. Ne poistavat oireet nopeasti, mutta jotta voidaan olla varmoja, että viimeinenkin streptokokki-pöpö on hävitetty, on tärkeää muistaa syödä antibioottikuuri loppuun asti, eli täydet 10 päivää.
Streptokokkiin käytettävillä antibiooteilla ei ole juurikaan yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa. Streptokokin ja tupakan välisiä yhteyksiä ei tietääkseni olisi tutkittu. Ei myöskään ole juurikaan tutkimuksia tupakan ja lääkeaineiden välisistä yhteisvaikutuksista.
Tiedätkin kuitenkin jo varmaan, ettei tupakointi ole milloinkaan turvallista eikä suositeltavaa. Nielutulehdukseen tarkoitettujen lääkkeiden syöminen ei tee siitä sen vaarallisempaa kuin muutenkaan, mutta hoitamaton tulehdus voi tehdä. Fressiksestä voit lukea tarkemmin tupakoinnin haitoista. Suosittelemmekin sinua harkitsemaan tupakoinnin lopettamista kokonaan. Tukea lopettamiseen saat Erovirasto-sovelluksesta.
Mukavaa kevättalvea sinulle!
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Satunnainen tupakointi ei jätä jälkiä suuhun. Säännöllisesti tehtynä se voi lisätä ientulehdusta ja hammaskiveä, kuivattaa suuta ja saada hengityksen haisemaan. Pidemmällä aikavälillä ilmeneviä tupakoinnin esteettisiä vaikutuksia ovat nikotiinin ja tervan aiheuttamat hampaiden ja ienalueiden kellastuminen ja muut värjäymät.
Vaikka hammaslääkäri huomaisi tupakoinnin suustasi tai esimerkiksi vaatteidesi hajusta, ei heidän ole sallittua ottaa yhteyttä vanhempiin asian tiimoilta eikä sellainen kuulu muutenkaan heidän työnkuvaansa. Hammaslääkärin työhön kuuluu auttaa potilaitaan kohti parempaa suun terveyttä neuvomalla ja kannustamalla kohti hyviä rutiineja.
Suosittelemmekin puhdistamaan hammasvälit päivittäin esimerkiksi hammaslankaimella ja käyttämään sähköhammasharjaa. Muista puhdistaa hampaat ienrajoista hellästi mutta napakasti. Jos jostain tihkuu hieman verta, niin nämä ientulehduksen merkit kyllä häviävät yleensä muutaman päivän kuluessa kun lankausta jatkaa.
Me täällä Fressiksessä suosittelemme myös vahvasti olemaan kokonaan tupakoimatta. Näin vältyt sen aiheuttamilta haittavaikutuksilta jatkossa. Lue niistä lisää Fressiksen tietopankista. Tukea lopettamiseen saat myös Fressiksestä.
Mukavaa kevään odotusta!
Moikka!
Kiitos kysymyksestä! Tupakan polttamisen välittömiä haittavaikutuksia voivat tosiaan olla nuo mainitsemasi hengitysteiden ärsytysoireet kuten yskä ja kurkkukipu. Tällaiset oireet helpottavat yleensä itsestään, jos tupakointi ei jatku.
Kuvailemasi oireet voivat johtua myös esimerkiksi flunssasta tai muusta hengitystieinfektiosta, joka voi olla esimerkiksi koronaviruksen aiheuttama. Suosittelisinkin että ottaisit yhteyttä terveydenhuoltoon, jos oireesi eivät ole helpottaneet ja etenkin jos ne ovat pahentuneet.
Tupakointi heikentää toki myös elimistön puolustuskykyä ja pitkittää esimerkiksi flunssasta paranemista, eikä sitä siksi kannata tehdä. Hienoa, että et polta kuin satunnaisesti, mutta voisiko sekin olla tapa, jonka saisit karsittua elämästäsi? Näin välttyisit monilta muiltakin tupakoinnin terveyshaitoilta nyt ja tulevaisuudessa.
Tukea tupakoinnin lopettamiseen saat Fressiksestä ja Erovirasto-sovelluksesta.
Hei,
Hienoa, että harkitset lopettamista. Mitä varhaisemmassa vaiheessa käytön aloittamisen jälkeen sen teet, sitä todennäköisemmin siinä onnistut ja säästyt tupakoinnin pitkäaikaisilta ja moninaisilta haitoilta. Kannustamme sinua siis vahvasti lopettamaan tupakoinnin tässä vaiheessa. Lopettaminen voidaan ajatella prosessina, jossa on neljä vaihetta:
- Tee päätös lopettamisesta. Listaa ylös syitä, miksi haluat lopettaa ja mitkä asiat sinua motivoivat siihen. Hyvä syy-hyrrää pyörittämällä löydät lukuisia syitä lopettamiseen.
- Valmistaudu lopettamiseen. Päätä ajankohta, jolloin lopetat – joko heti tai muutaman päivän kuluttua. Kerro päätöksestäsi jollekin läheiselle ihmiselle, joka voi jatkossa myös tukea sinua lopettamisessa ja mahdollisina heikkoina hetkinä. Tutki omaa riippuvuuttasi esimerkiksi tämän testin avulla. Valmistautuessasi lopettamiseen voit jo vähentää tupakointia. Joskus tosin helpointa on lopettaa polttaminen kokonaan kerralla.
- Lopeta. Lopettamisessa haasteena ovaat usein vieroitusoireet. Joillakin niitä ei ole, joillakin lievästi ja toisilla voimakkaammin. Onkin tärkeää, että kokeilet erilaisia keinoja vieroitusoireiden kanssa pärjäämiseen ja houkutusten välttämiseen. Sinun täytyy opetella uusia rutiineja ja muuta tekemistä tupakoinnin sijaan ja tärkeää on, ettet korvaa tupakkaa millään muulla nikotiinituotteella, sillä todennäköisesti koukutut seuraavaksi siihen. Kannattaa lopettaa tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttäminen kertaheitolla.
- Pysy tupakoimattomana. Tupakoimattomana pysymisessä kannustavat mm. ne tekijät, jotka 1. vaiheessa kirjasit ylös. Mitä olivatkaan ne tekijät, jotka kannustivat sinua lopettamaan? Mitä hyötyä lopettamisesta sinulle on? Pysy vahvana ja jatka lopettamisen yrittämistä mahdollisista repsahduksista ja houkutuksista huolimatta.
Lataa ihan aluksi puhelimellesi Erovirasto-appi, jossa saat 30 päivän ajan päivittäin tietoa, tukea ja vinkkejä tupakan käytön lopettamiseen. Apua ja tukea lopettamiseen saat myös Terveyskylän omahoito-ohjelmasta. Ohjelma kannustaa ja tukee sinua pysyvään savuttomuuteen.
Tsemppiä tupakoinnin lopettamiseen, sinä pystyt siihen!
Moikka!
Hienoa, että pohdit asiaa ja olet kiinnostunut tupakan polttamisen haittavaikutuksista.
Sinua mietityttää, voiko yhdestä tupakasta tulla jotain haittavaikutuksia. Ei hätää, on erittäin epätodennäköistä, että yhden tupakan polttamisesta olisi aiheutunut sinulle kovin suurta haittaa. Saatoit polttamisen jälkeen huomata keuhkoissasi ärsytysoireita, kuten yskää tai kurkkukipua. Tällaiset oireet helpottavat yleensä itsestään, jos tupakointi ei jatku, ja vakavammat haitat ilmenevät usein vasta pitkäaikaisemman käytön jälkeen. Kuitenkin myös jo lyhyemmän aikaa jatkuneen tupakoinnin vaikutukset näkyvät ja tuntuvat elimistössä.
Suosittelemmekin pysymään jatkossa erossa tupakasta, jotta vältyt sen aiheuttamilta haitoilta. Voit lukea lisää tupakoinnin haitoista Fressiksen tietopankista.
Hei,
Makukorttien tarkoitus on muuttaa tupakan makua niin, että tupakoija kokisi sen mahdollisimman houkuttelevana. Se on yksi tapa koukuttaa ihmisiä käyttämään ja ostamaan tupakkatuotteita. Maulliset tupakat kiellettiin hiljattain kaupoista, mutta niiden sijaan keksittiin nämä makukortit, jotta tupakkaa ostettaisiin kuten ennenkin. Tupakoinnilla on mittavia lyhyen ja pitkän aikavälin haittavaikutuksia terveyteen ja ympäristöön, ja sen tiedetään lyhentävän elämää. Kannattaa miettiä vakavasti sitä, miksi haluat polttaa ja mikä sinua estää lopettamasta. Riippuvuus voi syntyä nopeasti ja se voi olla hyvin moninaista – psyykkistä, fyysistä ja sosiaalista. Siitä on mahdollista päästä eroon ja mitä varhaisemmin sen lopetat, sitä todennäköisemmin siinä onnistut!
Pyöräytä hyrrästä hyvä syy tupakoinnin lopettamiselle ja lue Fressiksen tietopankista lisää tupakoinnin haitoista ja tupakoinnin lopettamisesta.
Lataa myös Erovirasto-sovellus, josta saat tukea tupakoinnin lopettamiseen.
