Nuorena voi tuntua siltä, että kaikki kaverit käyttävät päihteitä. Voi tulla houkutus tai paine, että itsekin pitäisi aloittaa käyttämään niitä. Todellisuudessa yhä useampi nuori, varsinkin urheilija, elää päihteetöntä elämää.
Kaikki tietävät tupakoinnin haitat ja siksi harva enää tupakoi. Uudet nikotiinituotteet kuten nikotiinipussit, vape ja perinteisempi nuuska ovat herättäneet monen mielenkiinnon. Nikotiini on kuitenkin vahva myrkky, joka heikentää suorituskykyä, palautumista ja terveyttä. Siksi kaikki tupakka- ja nikotiinituotteet ovat haitallisia kaikille, varsinkin urheilijalle.
Alkoholin käyttö taas heikentää mielialaa sekä lisää usein turhia taukoja treenirutiineihin. Alkoholi myös heikentää harjoittelusta saatavia hyötyjä sekä hidastaa harjoittelusta palautumista.
Ota itse selvää ja tee terveellisiä valintoja!
Tiedätkö miten nikotiini vaikuttaa urheiluun?
Nikotiini heikentää suorituskykyä, vastustuskykyä ja elimistön paranemisprosesseja. Siksi nikotiinia sisältävät tuotteet kuten tupakka, nuuska, nikotiinipussit tai sähkösavukkeet (vape) ovat kaikki haitallisia terveydelle ja urheilussa.
”Kadun, että käytin nuorena nikotiinituotteita.”
Entinen ammattinyrkkeilijä Amin Asikainen katuu, että käytti nuorena nikotiinituotteita. Lopettamaan hänet sai se, että hän huomasi nikotiinituotteiden käytön heikentävän urheilusuorituksia ja hidastavan kehitystä urheilijana. Nikotiinituotteista eroon pääseminen oli hänestä lopulta helppoa, kun vain sinnikkäästi pysyi omassa päätöksessä lopettaa.
”Nikotiini saa sut uskomaan, että siitä voisi olla hyötyä urheilussa”
Nikotiini voi saada käyttäjänsä luulemaan, että siitä on hyötyä urheilussa. Todellisuudessa kaikki nikotiinia sisältävät tuotteet ovat haitaksi urheilijalle. Katso videolta, mitä Olympiakomitean ylilääkäri Maarit Valtonen kertoo nikotiinin vaikutuksista urheiluun.”
Miksi kannattaa valita alkoholittomuus urheilussa?
Alkoholittomuudella on paljon hyviä puolia kaikille nuorille, varsinkin niille, jotka tykkäävät liikkua tai urheilevat tavoitteellisesti. Lue artikkelista miksi näin on!
Matsit voi voittaa monella tavalla, mutta kun kyse on nikotiinista, ainoa oikea taktiikka on sanoa ”Ei”
Suomen nuorten maajoukkuevalmentaja, entinen jalkapalloammattilainen ja tunnettu kommentaattori Erkka V. Lehtola kannustaa nuoria urheilijoita nikotiinittomuuteen.
”Mihin olisinkaan pystynyt ilman nuuskaa?
Antti Niemi, entinen huippujalkapalloilija ja Huuhkajien maalivahtivalmentajan tehtävistä juuri pois jäänyt, jakaa tarinansa nuuskan käytöstä ja sen vaikutuksista hänen uraansa.
Älä anna nikotiinin jarruttaa unelmiasi
Jalkapalloilija Akseli Puukko ja entinen jalkapalloammattilainen Markus Halsti ovat päättäneet elää ja urheilla ilman nikotiinituotteita. Lue artikkelista miksi nikotiinittomuus heidän mielestään kannattaa ja miten nikotiinituotteiden käytöstä voi kieltäytyä.
Onko sinulla faktat hallussa?
Miten nikotiinituotteiden käyttö vaikuttaa suorituskykyyn? Entäpä keuhkojen toimintaan?
Lue myös nämä
- Erkka V. Lehtola: Matsit voi voittaa monella tavalla, mutta kun kyse on nikotiinista, ainoa oikea taktiikka on sanoa ”Ei”
- Jalmafi – Elin kuten Teemu Selänne
- Alkoholittomuuden top4 hyödyt
- Akseli Puukko & Markus Halsti: Mitä teen, kun kaveri tarjoaa hatseja?
- Nikotiinipussit – mitä ne ovat, ja miksi niitä ei kannata käyttää
- Älä ole koekaniini – jätä vapettaminen väliin
- 6 x syytä miksi kannattaa lopettaa nuuskaminen
- Lue mitä muut ovat kysyneet tupakka- ja nikotiinituotteisiin liittyen Kysy asiantuntijalta -palstalla
- Ilari Mettälä on ylpeä siitä, ettei ole ikinä koittanut nikotiinituotteita – Fressis
