Rytmi

Tietoa arkirytmin vaikutuksista arjessa jaksamiseen

Nuori selaa puhelinta pimeässä
Rytmi

Lue faktoja arkirytmistä

Hyvä arkirytmi rakentuu opiskelujen tai töiden, vapaa-ajan ja levon tasapainosta. Arjessa jaksamiseen vaikuttavat merkittävästi uni, ravinto, liikkuminen, sosiaaliset suhteet ja some.

Lue lisää

Kysymyspalsta

Nuori, mikä mietityttää? Haluatko kysyä tupakka- ja nikotiinituotteista, ruuasta, liikkumisesta, unesta, arkirytmistä, alkoholista, aurinkoterveydestä, mielen hyvinvoinnista, seurustelusta tai seksuaaliterveydestä?

Lisää kysymyksiä
K: Miten pääsee lääkäriin sitten, kun ei ole enää opiskelija?
– ???
K: Onko totta, että parin, kolmen kilon ylipaino ei vielä ole terveydelle erityisen haitallista, jos elämäntavat ovat muuten kunnossa?
– Kunhan mietin
K: Maalla on ihan sika tylsää kun mun kaverit asuu muualla eikä täällä oo mitään paitsi uimaranta. Mitä muuta lomalla vois tehdä kun olla puhelimella?
– Tylsitynyt
K: Nukun yöt aika huonosti. Haluaisin tietää, onko totta, että ihminen voi nukkua koko yön heräämättä kertaakaan välillä. Miten se voisi…
– Kyöpeli
K: pelaan 10 tuntia päivässä fortniteä onko ok
– 10v
K: Moi… *haukottelee* Oon ollut viime aikoina aika väsynyt ja se on jatkunut yli viikon. Oon 12-vuotias, nukun 9-11 tuntia, syön…
– Väsynytt
K: Kärsin siitä, että heräilen pitkin yötä, enkä saa nukuttua aamuun asti. Yöt on sängyssä pyörimistä. Jos se johtuu hermoista, mikä…
– Hömötintti
K: Onko kovin haitallista, jos nuorena aikuisena valvoo viikonloppuisin klo 02 asti, jos arkisin menee nukkumaan klo 23 maissa? Kyse ei…
– Night Owl
K: Onko se hyväksi keholle jos valvoo väkisin koska minulle tulee aina oksetus olo kun koitan valvoa pitkään?
– Nimimerkki
K: Mitä eroa on tuntemuksella ”minua väsyttää” ja ”minua nukuttaa”? Jotain väsymystä minulla taitaa olla aika usein(selittämättömät väsymiset on yleensä ennen…
– nimivaan

Uusimmat julkaisut aiheesta rytmi

Fressiksen sisällöistä löydät luotettavaa tietoa terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä aiheista.

Fressiksen TikTok

Testit

Lue lisää rytmistä

Tutustu myös näihin aiheisiin

Alkoholi

Aurinko

Liike

Mieli

Nikotiinipussit

Nuuska

Vape

Tupakka

Ruoka

Seksi