Hei, kiitos kysymyksestä!
Kun katsot itseäsi ja vatsaasi peilistä, millaisia ajatuksia sinulle syntyy? Ajatteletko, että vatsasi pitäisi näyttää toisenlaiselta? Se, että katsoo usein itseään peilistä ja erityisesti jotain tiettyä kehonosaa voi kertoa siitä, että tämä asia jollain tavalla häiritsee. Katsomisesta on saattanut tulla myös tietynlainen tapa, joten aina itseään peilistä katsoessaan käy läpi myös vatsan alueen ja se herättää tietynlaisia ajatuksia ja tunteita.
Millainen olo sinulle tulee, jos tietoisesti kokeilet olla katsomatta peilistä omaa vatsaasi vaikka yhden päivän ajan? On täysin normaalia, että mahan muoto vaihtelee, myös päivän aikana! Tähän vaikuttaa esimerkiksi se, mitä on syönyt, mihin vuorokauden aikaan mahaa katsoo tai onko mahassa paljon ilmaa. Meidän jokaisen kehonrakenne on myös erilainen, joten mahoja ei kannata vertailla toisiin.
Kun katsot mahaasi peilistä, miten puhut mielessäsi itsellesi? Kehutko mahaasi, suhtaudutko siihen neutraalisti tai uteliaasti, vai puhutko mahastasi ankaraan sävyyn? Vatsasi on varmasti ihana sellaisena kuin se on! Halutessasi voit kokeilla katsoa vatsaasi peilistä ja laittaa esimerkiksi kädet lempeästi mahasi päälle ja ajatella tai sanoa siitä kauniita ja lempeitä asioita.
Jos esimerkiksi haukumme itseämme tai puhumme ikävästi omasta kehostamme, alamme pikkuhiljaa uskoa näitä ajatuksia. Tämän takia on erityisen tärkeää harjoitella suhtautumaan omaan kehoon ja itseensä rakkaudella ja myötätunnolla. Olemme jokainen ihania ja ainutlaatuisia tällaisina kuin olemme! Myös siis sinä ja vatsasi <3