Hei nimimerkki ”aa”,
Kiitos kysymyksestäsi. Hienoa, että pohdit vapen eli sähkösavukkeen vaikutuksia terveyteesi.
Pelkästä keuhkojen kuuntelusta lääkäri ei yleensä pysty varmasti toteamaan, että joku on käyttänyt vapea tai kuinka pitkään sitä on käyttänyt. Jos vapen käyttö on kuitenkin aiheuttanut oireita tai muutoksia keuhkoissa, lääkäri voi havaita niitä kuunnellessaan keuhkoja stetoskoopilla. Tällaisia voivat olla esimerkiksi hengityksen vinkuminen tai muut poikkeavat hengitysäänet.
Kahden kuukauden käytön jälkeen osalla nuorista voi esiintyä jo esimerkiksi yskää, limaisuutta tai hengenahdistusta, jotka voi kuulua stetoskoopilla. Se, miten nopeasti haittoja ilmaantuu, on hyvin yksilöllistä.
Sinun ikäiselläsi vapen käytöstä johtuvat keuhko-ongelmat kuitenkin usein loppuvat, kun vapettaminen lopetetaan. Mitä aikaisemmin käytön lopettaa, sitä paremmin elimistö yleensä pääsee toipumaan. Jos siis käytät vapea, kannustan sinua lopettamaan sen käytön.
Vapen käytön lopettamisessa auttaa, kun siihen valmistautuu hyvin. Ensin kannattaa päättää päivämäärä, jolloin aikoo lopettaa ja kertoa tästä päätöksestä jollekin hyvälle kaverille tai luotetulle aikuiselle. Näin lopettaminen on helpompaa, kun on joku, joka tsemppaa. Lopettamisessa hyvänä apuna toimivat myös riittävä uni, säännöllinen syöminen ja liikunta. Koulun terveydenhoitajalta saa myös tukea lopettamisessa.
Lopettamisen tueksi voi ladata sovelluskaupoista maksuttoman Erovirasto-sovelluksen tai lukea vinkkejä Fressiksen tietopankeista.
Tsemppiä sinulle ja hyvää syksyä!