Liike

Liikkeen lisääminen on pieniä tekoja

Liikkuminen on hyvinvointiin panostamista. Videolta saat konkreettisia ja helppoja vinkkejä, miten voit lisätä liikkumista arjessasi.

Videon tekstivastine:

”Liikkuminen ei ole vain urheilua, vaan omaan hyvinvointiin panostamista. Liikut aina kun valitset portaat, pyöräilet kouluun, tai kun käyt koiran kanssa ulkona. Lue lisää liikunnasta Fressiksestä.”

Lue lisää liikkumisen hyödyistä Fressiksen tietopankista.

Fressis

Katso myös

Artikkeli
LiikeYleinen

7 x Näin liikut tunnin joka päivä – ja helposti!

Koulussa, kotona ja kavereilla tulee istuttua ihan liikaa. Jokaisen pitäisi nimittäin muistaa liikkua vähintään tunti päivässä. Näistä aineksista kokoat sen helposti.

Kuinka paljon ja miten pitäisi liikkua?

Liikkuminen voi koostua monista pienistä palasista pitkin päivää ja on hyvä pyrkiä olemaan aktiivinen päivän mittaan. Lue lisää

Päivittäinen aktiivisuus on pieniä tekoja

Kaikki liikkuminen on plussaa ja vähäisemmälläkin liikkumisella on positiivisia vaikutuksia. Lue lisää