Katso infograafista vinkit siihen miten liikut helposti tunnin päivässä.
Liikunnan lyhyt matikka
Liikut 1h päivässä kun
- Kävelet bussipysäkille 5 minuuttia
- Käyt kuntosalilla 45 minuuttia
- Höntsäilet välkällä 10 minuuttia
Tai kun
- Pelaat futista 30 minuuttia
- Jumppaat kotona 30 minuuttia
Tai kun
- Taukojumppaat 10 minuuttia
- Imuroit ja viet roskat 15 minuuttia
- Kävelet portaita 5 minuuttia
- Pyöräilet kouluun ja kotiin 15 minuuttia x 2
Aiheeseen liittyvät avainsanat
