Tiedä ainakin nämä:
- Kaverien päihdekokeilut voivat tuntua samalla houkuttelevilta sekä ahdistaa.
- Päihteettömyys on hyväksi terveyden, hyvinvoinnin ja ihmissuhteiden kannalta.
- Omista rajoista saa ja kannattaa pitää kiinni.
- Jos kaverin päihteiden käyttö huolestuttaa, kerro huolestasi aikuiselle.
Kun kaverit alkavat kokeilla päihteitä
On tavallista, että nuorena uudet asiat, kuten päihteet, alkavat kiinnostaa. Päihteillä tarkoitetaan esimerkiksi alkoholia ja nikotiinituotteita, kuten vapea, nuuskaa ja nikotiinipusseja. Kaverit ovat nuoruudessa tärkeitä, joten heidän valintansa voivat vaikuttaa omiin päätöksiin enemmän kuin huomaa. Päihteiden kokeilu voi tuntua houkuttelevalta, jos kaverit käyttävät niitä tai kannustavat kokeilemaan. Myös sosiaalinen media, ympäristö ja markkinointi voivat saada päihteet näyttämään todellisuutta houkuttelevammilta.
Toisaalta päihteet voivat myös herättää pelkoa tai ahdistusta. Kaverien kokeilut voivat luoda paineen kokeilla päihteitä. Tätä kutsutaan joskus kaveripaineeksi tai ryhmäpaineeksi. On hyvä muistaa, että suurin osa nuorista ei käytä päihteitä, vaikka joskus voikin tuntua siltä, että ”kaikki muut” käyttävät.
Omista rajoista kannattaa pitää kiinni
Kavereiden, ympäristön tai mainonnan ei tarvitse sanella omia valintojasi. On tärkeää pysähtyä miettimään, mitä itse pitää tärkeänä ja mitä haluaa tai ei halua tehdä. Erityisesti päihteiden kohdalla omien arvojen kuunteleminen kannattaa.
Päihteettömyys tukee terveyttä, mielialaa, jaksamista ja hyvää unta. Jännitystä, uusia kokemuksia ja yhteenkuuluvuuden tunnetta voi löytää monista muistakin asioista kuin päihteistä. Jos siis haluat pysyä erossa päihteistä, se on fiksu ja arvostettava valinta.
Miten sanoa ei päihteille?
Omaa valintaa ei ole pakko perustella kavereille tai muillekaan sen kummemmin. Voit kertoa lyhyesti, ettet halua käyttää päihteitä. Voit sanoa esimerkiksi:
- Ei kiinnosta.
- Haluan pysyä selvin päin.
- Ei tunnu omalta jutulta.
Hyvät kaverit hyväksyvät sinun päätöksesi ja voi inspiroitua sinun esimerkistäsi itsekin valitsemaan päihteettömyyden. Päihteettömyys on monelle nuorelle tietoinen valinta, joka tukee hyvinvointia, harrastuksia, opiskelua ja ihmissuhteita.
Voinko olla päihteitä käyttävien kavereiden kanssa, vaikka en itse käytä?
Vaikka sinä valitsisit päihteettömyyden, voivat tutut ja kaverit valita toisin. Jos sinusta tuntuu kurjalta olla tilanteissa, jossa käytetään päihteitä, voit sanoa senkin ääneen. Mieti mitkä ovat rajasi, ja kerro niistä.
Voit esimerkiksi sanoa:
- Olet minulle tärkeä kaveri, ja haluan viettää sinun kanssasi aikaa, mutta voidaanko tehdä jotain ilman päihteitä?
- En käytä itse päihteitä, enkä halua, että minulle tarjotaan niitä.
- En halua olla tilanteissa, joissa käytetään päihteitä.
Mitä tehdä, jos kaverin päihteiden käyttö huolestuttaa?
Jos jonkun kaverin päihteiden käyttö alkaa huolestuttaa sinua enemmän, voit kertoa siitäkin. Voit sanoa, että hänen päihteiden käyttö painaa mieltäsi, jos se tuntuu luontevalta. Jos kaverisi ei halua puhua asiasta kanssasi ja/tai asia jää edelleen huolettamaan sinua, kerro huolestasi aikuiselle!
Tutustu myös EHYT:in esitteeseen aiheesta ”Mitä tehdä jos kaveripiirissä päihteet herättävät huolta?”.
Lue lisää alkoholista
Tiedätkö miten alkoholi vaikuttaa aivoihin, uneen tai mielenhyvinvointiin? Tai, että nuorilla alkoholin haitalliset vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiin ovat suuremmat kuin aikuisilla? Tutustu Fressiksen alkoholi -sivuun ja tee faktapohtaisia valintoja oman hyvinvointiisi liittyen.
Lue lisää
