Aurinko 
Sommaren varar inte för evigt – när gäller det att skydda sig mot solen?
Skydd mot solen hör inte bara till gassande sommardagar eller semesterresor. UV-indexet berättar snabbt när UV-strålningen är stark och huden behöver skydd.
UV-indexet är en enkel indikator för när UV-strålningen är stark. UV-strålningens styrka påverkas särskilt av klockslaget, årstiden, höjden från havsnivån och platsen på jorden. Ju högre UV-indexet är, desto snabbare blir huden bränd. Det är också värt att komma ihåg att huden kan bli bränd vid andra tider än på sommaren.
Tips: Du kan kontrollera dagens UV-index på Meteorologiska institutets webbplats. När det är tre eller högre behöver huden skydd. Visste du att gränsen överskrids i allmänhet varje dag på sommaren i Finland? Se de bästa sätten för att skydda sig mot solen här.
Minusgrader eller moln på himlen – #dinhud behöver ändå solskydd
Trots att UV-indexet är som högst under soliga sommardagar, så kan huden bli bränd också på vintern eller vid mulet väder. UV-strålningen är starkast mitt på dagen, då solen står högt på himlen. En del av strålningen tränger också igenom ett tunt molnlager. Omgivningen påverkar också strålningens styrka: vatten, sand och snö reflekterar solstrålarna och stärker UV-strålningsexponeringen. På stranden, till sjöss och på snö tackar din hud när du skyddar den ordentligt.
Skydda huden när UV-indexet är tre eller högre. Ju högre UV-index, desto mer skydd behöver din hud.
Ju högre upp på himlen solen skiner, desto starkare är UV-strålningen. Därför ska du söka dig i skuggan i middagssolen.
Huden kan bli bränd också vid halvmulet väder.
På sandstränder, nära vatten och på snö stärks UV-strålningen – kom alltså ihåg solskyddet på snö på våren, till sjöss och på stranden.
När du ligger i solen får huden en större dos UV-strålning än när du rör på dig. Din hud tackar när du inte grillar den i solen.
I sydliga semestermål är UV-strålningen starkare än i Finland. Även i bergen är UV-strålningen starkare än vid havsnivå. Packa med dig solskyddskrämen för semesterresan och kom ihåg skugga, kläder och solglasögon.
UV-strålningen i solarier är mycket starkare än solens strålning och därför är den också mycket skadlig. Det är bäst att undvika att använda solarier.
