Hei! Ikävä kuulla, että sinulle tuli paha olo. Onneksi se on varmasti jo helpottanut, kun tämän vastauksen saat.
Viestistäsi ei käy ilmi, minkä lopettamisesta puhut. Pahoinvointi ja oksettava olo kun voi johtua monestakin eri syystä, ja sitä voivat aiheuttaa esimerkiksi nikotiinituotteet, alkoholi tai energiajuomat.
Oletko käyttänyt nikotiinituotetta, kuten esimerkiksi vapea, nikotiinipussia tai nuuskaa? Jos olet ja jos oireet alkoivat pian nikotiinituotteen käytön jälkeen, kyse voi olla nikotiinin aiheuttamasta lievästä nikotiinimyrkytyksestä.
Tällaisessa tilanteessa on hyvä levätä hetki, juoda vettä pienissä erissä ja välttää käyttämästä enempää nikotiinituotteita. Olo menee yleensä ohi ajan kanssa.
Jos sinulla tulee uudestaan paha olo, ja se on voimakas, jatkuu pitkään, pahenee tai olet muuten huolissasi voinnistasi, kerro asiasta heti luotettavalle aikuiselle. Sellainen voi olla esimerkiksi oma vanhempi tai huoltaja, kouluterveydenhoitaja tai muu aikuinen koulussa.
Jos haluat lopettaa nikotiinituotteiden käytön, se on tosi hyvä päätös. Lopettaminen kannattaa aina, ja apua siihen voi pyytää esimerkiksi kouluterveydenhoitajalta. Moni nuori tarvitsee lopettamiseen tukea, eikä sitä tarvitse tehdä yksin.
Voit lukea lisää lopettamisesta Fressiksen Tukea lopettamiseen -faktasivuilta. Voit ladata puhelimeesi myös maksuttoman Erovirasto-sovelluksen, joka auttaa lopettamismatkalla.
Tsemppiä, ja pidä huolta itsestäsi! <3