Hei Pohtija!
Olet tärkeän pohdinnan äärellä. Mielestäni on todella kypsää, että houkutuksesta huolimatta olet pysynyt erossa tupakassa ja pyydät siihen vielä tukea! Hyvä sinä 😊
Se, että et halua tehdä jotain laitonta, kertoo että olet vastuullinen tyyppi ja että mietit tekojesi seurauksia. Laittomuusnäkökulman lisäksi sinua voisi auttaa sen miettiminen, mitä haittaa tupakoinnista voi olla sinulle. Miten se vaikuttaisi esimerkiksi terveyteen, liikuntaan, rahankäyttöön tai arkeen? Tiesitkö esimerkiksi, että tupakka ja sen sisältämä nikotiini voi vaikuttaa negatiivisesti myös mielenhyvinvointiin, uneen, oppimiseen, keskittymiseen, ruokailutottumuksiin, fyysiseen kuntoon ja ihoon? Tupakka on erityisen haitallista nuorille, joiden aivot ja keuhkot ovat vielä kehittymässä. Sillä, ettei käytä nikotiinituotteita on lukettomasti hyötyjä.
Kukaanhan ei kokeile tupakkaa ajatellen, että siitä voisi tulla pysyvä tapa. Silti nikotiini voi koukuttaa yllättävän nopeasti. Nikotiiniriippuvuus taas estää sinua lopettamasta nikotiinituotteiden käyttöä, vaikka haluaisit lopettaa ja tietäisit siitä olevan sinulle haittaa. Lopulta käytöllä ylläpidetään noidankehää, jossa nikotiiniriippuvuusoireet häiritsevät arkea ja polttamalla tupakkaa siirretään näitä oireita eteenpäin.
Lähtisin sinuna pohtimaan uteliaasti, mikä tupakoinnissa sinua oikeastaan kiinnostaa tai houkuttelee. Tupakointiinhan liitetään monissa elokuvissa, somessa ja julkisuudessa tietynlaisia mielikuvia, kuten rohkeutta, itsenäisyyttä, kapinallisuutta tai taiteellisuutta. Monia kiinnostaa usein enemmän se mielikuva kuin itse tupakka.
Kannattaa kuitenkin muistaa, että mielikuvat ja todellisuus ovat eri asioita. Todellisuudessa tupakointi ei tee ihmisestä rohkeampaa, kiinnostavampaa tai omalaatuisempaa. Sen sijaan se altistaa riippuvuudelle ja voi vaikuttaa haitallisesti sekä terveyteen että arjessa jaksamiseen. Siksi voi olla hyvä pysähtyä miettimään, mitä tupakoinnilta oikeastaan hakee ja mistä voisi saada näitä asioita ilman tupakkaa. Mitä muuta jännittävää, aikuismaista vähän kyseenalaista voisit keksiä?
Suurin osa nuorista ei käytä tupakkaa tai muitakaan nikotiinituotteita ja moni on siitä ylpeä. Ehkäpä nämä tarinat voisi kannustaa sinuakin pysymään erossa tupakasta:
ZoneVD: ”Miksi tupakkatuotteita ei kannata käyttää?” – Fressis
Ilari Mettälä on ylpeä siitä, ettei ole ikinä koittanut nikotiinituotteita – Fressis
Tässä myös muutama tarina heistä, jotka ovat tuotteita käyttäneet ja joutuneet tekemään ison työn päästäkseen siitä eroon:
Nikotiiniriippuvuus alkoi huomaamatta – näin onnistuin lopettamaan! – Fressis
Sere Siltala: ”Lopettaminen on ollut pelkästään positiivinen päätös” – Fressis
Tsemppiä ja toivottavasti sait tästä lisää pohdittavaa!
Kannustan sinua pysymään erossa tupakasta nyt alaikäisenä, ja myös täysi-ikäisenä!