Liike

Tietoa liikkumisen vaikutuksista terveyteen

Nuoret pelaavat koripalloa
Liike

Lue faktoja liikkumisesta

Säännöllinen liikkuminen edistää hyvinvointia, parantaa mielialaa ja tukee terveyttä. Liikkumista kannattaa lisätä arjessa pienillä teoilla, sillä niillä voi olla suurikin vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin.

Lue lisää

Kysymyspalsta

Nuori, mikä mietityttää? Haluatko kysyä tupakka- ja nikotiinituotteista, ruuasta, liikkumisesta, unesta, arkirytmistä, alkoholista, aurinkoterveydestä, mielen hyvinvoinnista, seurustelusta tai seksuaaliterveydestä?

Lisää kysymyksiä
K: Haluaisin laihduttaa vähäsen. Olen noin 4 kiloa ylipainoinen. Haluaisin pysyä hyvässä kunnossa, niin olisin myös vanhenpana paremmassa kunnossa, ja myöhemmin…
– Ihminen
K: Mulla on ollut mielessäni yksi asia. Miten voisin saada liikunnasta hauskaa jos esimerkiksi siivoan tai teen käsitöitä(virkkaamista)?
– KetunTassuKukkanen
K: Onko totta, että parin, kolmen kilon ylipaino ei vielä ole terveydelle erityisen haitallista, jos elämäntavat ovat muuten kunnossa?
– Kunhan mietin
K: Mulla välillä punottaa ja kutiaa ihan sairaasti varvasvälit kun mä oon tennareissa vähänkin enemmän. Joskus esim uinnin jälkeen vaikka ne…
– Yks jäbä vaan
K: moikka! oon 14v tyttö. mä harrastan urheilua aika paljon, mulla on treenit 3-4 krt/vk, ja jos ei ole treenejä käyn…
– kuntoilija
K: Jos runkkaa ja käy salilla niin onko se totta, että lihakset ei kasva siitä kun käy salilla jos runkkaa ja…
– .
K: Olen kaksitoista vuotias poika joka on vähän ylipainoinen ja lihava niin mietin että laihdunko kasvupyrähdyksessä koska minulle on sanottu niin…
– Poika
K: Moiskis! Olen 13v poika ja tykkään futiksesta. Välillä futistreenien jälkeen mulle tulee kovettumia jalkapohjiin. Ne ovat joskus vähän kipeitä kun…
– Jalkajuusto
K: Voiko 14v poika ruveta käymään salilla, millaista treeniä vois tehä, ja mitä se vaatis niinku ruuan ja unen osalta?
– Emt
K: Aika outo kysymys, mutta tuli mieleen, että voiko murrosikä pysähtyä, jos keulii ”ympäri” pyörällä ilman kypärää ja lyö pienesti pään…
– Poika

Uusimmat julkaisut liikkumisesta

Fressiksen sisällöistä löydät luotettavaa tietoa terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä aiheista.

Fressiksen TikTok

Testit

Liike
Testit Millainen liikkuja olet?
Ruoka
Testit Mitä tiedät syömisestä ja ruoasta?
Rytmi
Testit Millainen nukkuja olet?

Tutustu myös näihin aiheisiin

Alkoholi

Aurinko

Mieli

Nikotiinipussit

Vape

Nuuska

Tupakka

Seksi

Rytmi