Moikka Munakoiso51,
Kiitos kysymyksestäsi! Olet selvästi löytänyt itsellesi kaksi urheilulajia, joista pidät ja joissa olet vieläpä hyvä. Se on mahtava juttu! Ei siis ole yhtään ihme, että tuntuu vaikealta luopua toisesta. Kerroit kuitenkin, että harjoitusmäärät alkavat olla suuria. Siksi on hienoa, että olet pysähtynyt pohtimaan tilannetta.
Kilpaurheilu vaatii paljon sekä keholta että mieleltä. Jos harjoittelua on liikaa, voi seurauksena olla ylikuormitus. Silloin myös liikunnan ilo ja motivaatio voivat kärsiä. Olisi harmillista, jos noin aktiivinen ja lahjakas urheilija menettäisi liikunnan ilon.
Kuvaat jo itsekin olevasi hukassa tämän asian kanssa, ja sanoit, ettei aika tunnu riittävän kaikkeen. Harjoittelun lisäksi aikaa olisi hyvä jäädä myös kavereille, koululle sekä riittävälle levolle ja palautumiselle. Kuulostaa siltä, että jokin muutos on tosiaan tarpeen tehdä, aivan kuten itsekin olet pohtinut.
On täysin normaalia ja ymmärrettävää että tällaiset päätökset tuntuvat vaikealta. Luopuminen on usein vaikeaa, koska kyse on meille tärkeistä asioista. Samalla luopuminen ja valintojen tekeminen ovat tärkeitä taitoja, joita jokainen joutuu elämässään harjoittelemaan. Vastaan tulee paljon kiinnostavia ja innostavia mahdollisuuksia, mutta kaikkea ei voi tehdä ja saada yhtä aikaa. Siksi on hyvä opetella jo nyt nuorena pohtimaan, mitkä asiat ovat juuri nyt itselle kaikkein tärkeimpiä ja antoisempia.
Ehkä päätöstä voisi helpottaa myös ajatus siitä, että kahden lajin harrastamisesta on ollut sinulle paljon hyötyä, vaikka toinen niistä jäisikin nyt vähemmälle. Monipuolinen liikkuminen ja useiden lajien harrastaminen kehittävät monenlaisia liikuntataitoja ja luovat hyvän pohjan tulevaisuutta varten.
Voisiko päätöksenteossa auttaa plussien ja miinusten kirjaaminen paperille? Voisit pohtia, mitä hyviä ja haastavia puolia eri vaihtoehdoissa olisi juuri sinun kannaltasi:
- Vaihtoehto 1: jatkan molempia lajeja
- Vaihtoehto 2: keskityn lajiin A
- Vaihtoehto 3: keskityn lajiin B
Joskus ajatusten kirjoittaminen ylös auttaa huomaamaan, mikä vaihtoehto tuntuu itselle oikealta. Jos et ole vielä puntaroinut päätöstä aikuisten ja kavereiden kanssa niin kannattaa kokeilla sitäkin. Kirjoittamisen lisäksi asioiden ääneen puhuminen joskus auttaa hahmottamaan sen, mikä tuntuu itselle parhaalta vaihtoehdolta.
Tärkeintä on, että löydät ratkaisun, joka tukee sinun hyvinvointiasi, jaksamistasi ja iloa liikkua. Niin, ettei olo ole kuin olisit hukassa.
Toivottavasti löydät sellaisen ratkaisun pian!
Kivaa syksyä sinulle, ja muista levätä!