Kuka Jenna?

– Se alkoi vahingossa, Jenna sanoo omasta TikTok-urastaan. Jenna alkoi tehdä videoita muumeista ja Tove Janssonista, kun huomasi, että niitä ei juurikaan ole. Suosio pääsi kuitenkin yllättämään.

– Mä en ikinä halunnut olla somettaja tai tyyppi, joka tunnistetaan, Jenna naurahtaa.

TikTokin lisäksi Jenna tekee sisältöä Instagramissa nimellä @arvolajenna. Nykyään hän jakaa aktiivisesti myös taidettaan ja kertoo avoimesti elämästään autismin ja ADHD:n kanssa. Jenna kokee, että somessa ympäristö on sallivampi erilaisuudelle ja TikTok-yhteisö on lähellä hänen sydäntään.

– Se yhteisö on fantastinen. Olen ekaa kertaa elämässä saanut kaveriporukan ja yhteisön, joita mulla ei koskaan aiemmin ole ollut. Olen saanut olla täysin oma itseni.

Unelmana ura kuuluisana taiteilijana

TikTok-menestyksestä huolimatta some ei ole Jennan pääsääntöinen työ.

– Oon aina vähän hakenut sitä, mitä voisin olla, ja tehnyt tosi montaa erilaista työtä. Autistina psyyke ei kuitenkaan kestä kaikkia töitä ja suurin haaste on ollut valtava aistikuormitus, jonka alle jaksaminen musertuu, Jenna kertoo.

– Siivoojaksi päädyin myös hieman vahingossa, mutta se on mulle täydellinen työ, josta olen ylpeä! Fyysistä, ei tarvitse jutustella, näkee oman kädenjäljen ja aina tietää, mitä on tekemässä.

Tulevaisuudessa Jenna unelmoi voivansa elättää itsensä taiteella. Hän on maalannut koko ikänsä ja puoli vuotta sitten löytynyt keramiikkaharrastus muodostui nopeasti uudeksi erityismielenkiinnoksi.

– Musta tulee kuuluisa taiteilija, Jenna julistaa.

Hänen pyrkimyksensä on aiheuttanut hämmästelyä, mutta Jenna tähtää tietoisesti korkealle. Ensimmäinen taidenäyttelykin on suunnitteilla jo lähivuosina.

– Mä uskon, että kovalla työllä pystyy ihan mihin vaan.

Elämää epämukavuusalueella

Hei Lopeta! -kampanjan ja lopetuskuukauden kasvoina toimiminen on Jennalle sekoitus tuttua ja tuntematonta. Päätöksessä lähteä kampanjaan mukaan eroviranomaisena painoi toki aiheen ajankohtaisuus ja tärkeys, mutta myös uudet kokemukset.

– Mulle on myös tärkeää pystyä seisomaan niiden yritysten, organisaatioiden ja asioiden takana, joiden kampanjoihin annan mun kasvot, Jenna toteaa.

– Tässä oli mahdollisuus myös kokeilla jotain ihan uutta. En ole aikaisemmin tehnyt mitään roolihahmon kaltaista juttua tai sellaista, missä joku muu kuvaa. Yleensä teen kaikki videot itse.

Jenna vietti lopetuskuukauden alussa päivän seuraajansa kanssa, joka sitoutui pyristelemään irti nikotiinikoukustaan. Päivä uuden ihmisen kanssa on reilusti Jennan mukavuusalueen ulkopuolella, mutta sinne meneminen on hänelle tuttu juttu. Jenna on tehnyt jo pitemmän aikaa TikTok-kanavallaan ”Päivä X kanssa” -sarjaa.

– Tuntui, että mulla on saattanut jäädä kokematta paljon asioita, kun oon aina halunnut pysytellä mukavuusalueella. Ajattelin, että tällä tavalla voisin rikastaa elämää, Jenna muistelee.

– Seuraajien kanssa saaduista kokemuksista on tullut ihan upeita muistoja. Olen myös saanut tutustua muihin sisällöntuottajiin kunnolla yksi kerrallaan. Isoissa tapahtumissa se tuntuu haastavammalta.

Riippuvuudet koskettavat kaikkia

Vaikka Jenna ei itse käytä nikotiinituotteita, on hän todistanut riippuvuuden vaikutuksia esimerkiksi suvussa olleen päihdeaddiktion myötä.

– Oon esimerkiksi maistanut tupakkaa joskus 18-vuotiaana. Se ei ollu koskaan mun juttu, enkä muita nikotiinituotteita oo ees kokeillut. Mutta tietysti riippuvuudet koskettaa itseä myös ulkopuolelta, Jenna toteaa.

– On selvää, ettei lopettaminen ole aina helppoa. Vapaa-ajalla ja lomilla voi olla helpompaa löytää mukavaa tekemistä, joka vie ajatukset muualle vieroitusoireista. Arjen rutiineihin nikotiini voi kuitenkin kuulua vahvasti ja niiden muuttaminen voi olla haastavaa.

Kova työ kuitenkin palkitaan ja vaikeimmat vieroitusoireet helpottavatkin jo parin päivän jälkeen. Jenna kannustaakin jokaista nikotiinin käytön lopettamista miettivää ottamaan viimeisen askeleen koukusta irti pääsemiseksi.

Rutiinit ja mielekkäät asiat auttavat palautumaan

Nikotiinituotteiden käyttö saattaa rutiinin lisäksi olla kytköksissä esimerkiksi stressaaviin tilanteisiin, mutta käyttö ei kuitenkaan ole hyvä tapa selviytyä niistä. Käytön lopettaminen itseasiassa tutkitusti vähentää henkilön kokemaa stressiä ja lisäksi parantaa unen laatua ja lisää mielen hyvinvointia. Mielen hyvinvointia voi tukea myös muilla keinoilla.

Jenna kertoo, että hänen elämässään esimerkiksi parisuhde, jossa hän kokee olevansa kuultu ja nähty, tukee jaksamista. Myös perhe sekä ymmärtävä ja hyväksyvä työyhteisö ovat tärkeitä. Jokapäiväiselle ”mielenterveyskävelylle” hänet vie rakas koira, Tove.

– Raitis ilma on aina hyväksi. Ja siis, suihkut on mulle tosi tärkeä rutiini, tai sitten tosi pitkä kylpy. Tekee aisteille tosi hyvää, ja kun päivä päättyy siihen, se on sellainen rutiininomainen ja helpottava asia, Jenna kertoo.

– Ja tietenkin luominen. Mä prosessoin ja käsittelen asioita maalaamalla, piirtämällä ja muovaamalla savea.

Joskus mielen hyvinvoinnin tukeminen voi olla erityisen vaikeaa ja arki tuntua jopa mahdottomalta – Jennallakin on siitä omakohtaista kokemusta. Hänen terveisensä kaikille kuitenkin ovat, että asiat muuttuvat ajan myötä parempaan.

– Mulla oli paskaa reilut 10 vuotta ja kuus vuotta sitten olin ihan pohjalla enkä nähnyt enää tulevaisuutta. Mutta nyt mulla on kaikki, mistä oon aina unelmoinut. Työ, kumppani, perhe ja unelmia, joita oon myös päässyt toteuttamaan.

Lopettajan matka jatkuu vielä

Marraskuun alussa Jennan seuraaja Mika sitoutui lopettamaan nikotiinituotteiden käytön marraskuun aikana. Aluksi yhteinen päivä hieman jännitti, mutta lopulta päivä oli hyvin antoisa.

– Tosi hyvä fiilis! Mika oli aivan fantastista seuraa. Hän oli satasella mukana, ja oli tosi helppoa ja kivaa keskustella. Olen tosi onnellinen, että juuri hän haki ja valikoitui lopettajaksi.

Jenna oli mukana Mikan työpaikalla ja samalla konkretisoitui, millaista lopettaminen ja rutiinien muuttaminen on arjen keskellä. Tauoilla kaksikko ulkoili ja jutteli paljon, ja Mika jakoi avoimesti ajatuksiaan ja tuntemuksiaan päivän mittaan.

– Meillä oli tosi paljon keskusteluita ja huomasin, että puhuminen ehdottomasti helpotti Mikaa, Jenna kertoo.

Ystävien ja lopettamisessa tukevien henkilöiden kanssa keskustelu ja tunteiden ääneen purkaminen onkin monille iso apu etenkin pahimpien vieroitusoireiden keskellä. Tapoja selviytyä on kuitenkin monia ja jotkut löytävät parhaan avun vaikkapa liikunnasta, älypeleistä tai taiteesta. Kampanjan heilopeta.fi -verkkosivulla jokainen lopettaja voi tehdä selviytyjätestin ja selvittää, millainen selviytyjä on, kun pyrkii pysymään erossa nikotiinituotteista.

– Ymmärtääkseni Mika on myös pysynyt lopetuspäätöksessään, Jenna hehkuttaa. Mikan terveiset pääsee kurkkaamaan marraskuun lopussa @fressis.fi TikTok-kanavalta.