Hei!
Kiitos kysymyksestäsi – pohdit, onko 14-vuotiaan turvallista käyttää energiasäkkejä ja tulkitsemme, että tarkoitat niillä kofeiinia sisältäviä huulen alla käytettäviä pusseja, joista käytetään myös nimityksiä energiapussi tai energianuuska. Energiapussit muistuttavat ulkoisesti nikotiinipusseja tai nuuskaa, mutta ne eivät kuitenkaan sisällä nikotiinia, vaan kofeiinin lisäksi muun muassa erilaisia makeutus- ja säilöntäaineita. Vaikka energiapussit eivät sisällä nikotiinia, niiden käyttö ja hallussapito on nikotiinipussien ja muiden tupakkatuotteiden sekä niiden vastikkeiden tapaan lailla kielletty alle 18-vuotiailta. Kaupoista tai netistä näitä tuotteita ei siis saa ostaa alaikäisenä.
Energiapussien ja muiden nikotiinituotteita muistuttavien tuotteiden käytön rajoittaminen alaikäisiltä on perusteltua, sillä myös kofeiinipitoisilla pusseilla on haittoja terveydelle, ja niiden käytön myötä riippuvuus voi myöhemmin siirtyä nikotiinituotteisiin. Kofeiini on keskushermostoa kiihdyttävä piriste, jota voi energiapusseista saada huomaamattaankin suuria määriä, etenkin jos niiden lisäksi käyttää muita kofeiinia sisältäviä tuotteita kuten energiajuomia tai kahvia. Nuoren keho reagoi kofeiiniin vahvemmin kuin aikuisen, ja kofeiinia sisältävien tuotteiden käyttö voi aiheuttaa esimerkiksi päänsärkyä, univaikeuksia, ärtyneisyyttä, levottomuutta, vapinaa, sydämentykytystä ja heikotusta. Suuri annos kofeiinia voi aiheuttaa jopa myrkytysoireita, kuten kouristuksia. Säännöllinen energiapussien käyttö voi johtaa myös kofeiiniriippuvuuteen ja lisätä riskiä suun terveyden haitoille kuten hampaiden reikiintymiselle ja kiilteen kulumiselle. Kofeiinia sisältävien tuotteiden käyttöä ei siis ylipäätään voida suositella 14-vuotiaalle, ja energiapussien käyttö on lain mukaan alaikäisiltä kielletty.
Jos käytät energiapusseja, kannustaisimme sinua pohtimaan, minkälaisissa tilanteissa ja mistä syistä käytät pusseja, ja voisiko pussien käytön tilalle opetella jonkin toisen tavan? Voisiko esimerkiksi pastillien tai purkan syöminen auttaa viemään ajatuksesi pois energiapusseista tilanteissa, joissa olet pusseja tottunut käyttämään? Jos huomaat käyttäväsi energiapusseja esimerkiksi väsyneenä, on hyvä muistaa, että vaikka pussien käyttö tuntuisi hetkellisesti piristävän oloa, kofeiinin säännöllinen käyttö voi heikentää unenlaatua ja vaikeuttaa nukahtamista, mikä taas voi johtaa väsymyksen pitkittymiseen. Pussien käytön lopetettuasi saatatkin siis vähitellen huomata olosi olevan energisempi!
Hienoa, että otit meihin yhteyttä ja olet kiinnostunut energiapussien vaikutuksesta terveyteen!
Toivottavasti vastauksestamme oli sinulle hyötyä – toivotamme mukavaa syksyä!
Terveisin Fressis