vapetan ja poltan (nykyään vain poltan) ja minua hävettää molempien käyttö, mutta addiktio lol. minulla on monia kavereita jotka eivät käytä nikotiinia yms ja en halua vaikuttaa sille että puskisin sen käyttöä heille, mutta minun on pakko käydä jossain välissä päivää smoke breikillä esim vaikka ois yökylässä. pelkään että joku alkaa käyttämään koska minä käytän, pari kaveria jotka eivät käytä mitään ovat jo kyselleet minulta että voivatko testata multa

Moi nimimerkki “nhhh”!

Kiitos kysymyksestäsi. Kerroit, että käytät nikotiinia, vapetat ja poltat, ja että se hävettää sinua. Haluat myös varoa, ettet rohkaisisi kavereita käyttämään nikotiinituotteita. Olet kyllä todella hyvä kaveri sekä vastuullinen ja ajattelevainen nuori, kun pohdit näitä asioita!

Tiedäthän, että et todellakaan ole yksin. Nikotiini on todella herkästi riippuvuutta aiheuttava aine. Kukaan ei aloita nikotiinituotteiden käyttöä toiveenaan tulla siitä riippuvaiseksi. Käyttö voi tuntua aluksi hauskalta ja siltä, että voi käyttää milloin itse haluaa. Kun riippuvuus on syntynyt, käyttö ei olekaan enää samalla tavalla vapaavalintaista. Kuten kerroit, jopa yökylässä on pakko mennä tupakkatauolle, vaikka se ei tunnu hyvältä. On hienoa, että tunnistat itse, että sinulla on riippuvuus.

Mietiskelet sitä, että et haluaisi puskea käyttötapaa kavereille, jotka eivät käytä. On totta, että moni nuori aloittaa, kun näkee muiden käyttävän tai kun se näyttää jännältä. Lisäksi käytön aloitukseen vaikuttaa usein se, että tuotteita on helppo saada omiin käsiin. Voit omilla toimillasi tosiaankin vaikuttaa siihen, ettet luo tällaisia mielikuvia tai mahdollisuuksia kavereillesi kokeilla nikotiinituotteita.

Tässä muutama keino, joilla voit olla hyvä kaveri ja pitää huolta muista:

• Älä tarjoa kavereille tupakkaa tai muita nikotiinituotteita, älä anna edes kokeilla.
• Voit sanoa, että et halua heidän jäävän riippuvaisiksi, ja että tuotteet ovat vahingollisia.
• Yritä olla käyttämättä muiden nähden.
• Älä puhu käytöstä tai sen aiheuttamista helpotuksen tunteista positiiviseen sävyyn.

Nikotiini- ja tupakkatuotteet ovat todella vahingollisia sinullekin. Siksi tietysti kannustan sinua itseäsikin lopettamaan niiden käytön. Vaikka kerrot, että sinulla on addiktio, lopettaminen on silti täysin mahdollista. Miten paljon se helpottaisikaan elämää, jos et olisikaan riippuvainen, eikä olisi pakkoa pitää smoke breikkejä? Mikäli ajatus lopettamisesta tuntuu yhtään houkuttelevalta, niin kurkkaa vielä vinkit lopettamiseen täältä: Tukea nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen.